Привет..хочу похудеть, подскажите диету или от какого продукта отказаться...ЗАРАНЕЕ СпАсИбО!!

Самый простой способ, после 6 не кушать, заниматься спортом, но не нужно голодать (это приведет к обратному эффекту) , меньше стараться кушать мучного. Можно один день посидеть на арбузной диете (целый день есть только арбуз).

зайди на сайт первого канола. найди программу здоровье. там подробно об этом написано

скотч. заклеить рот.

Почитай внимательно книгу Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес" и ты переосмыслишь отношение к еде!!!

Если худеть, то отказаться нужно от многого- соленого, мучного, острого, сладкого...

Мука и сахар. все что с ними связано

Больше работать физически, зарядка по утрам, пробежка и после шести-семи не есть, дай бог что-то лёгкое, если уж совсем невтерпёж... .
В овощах мало калорий, в хлебе и выпечке-много...

моя диета!!!!НА НЕЙ МОЖНО СИДЕТЬ ДОЛГО!!!
без вреда для организма...

кто не занимается физ. нагрузкой (советую 500 калорий в день)
или просто для большего рез-та,!!
еси есь физ. нагрузки то неболее 1000 кал в день

моно есть ВСЕЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁ!!!!(на 500 кал)
вопрос в том что лучше съесть, чтоб наесться?. .
кило фруктов....или 50 грамм шоколада???

(ненадо есть жареное, много соленое, и масленое) )
1 день фрукты
2 день овощи
3 день молочные продукты
4 день мясные (не жирные.. типа говядины, курицы) -ВАРЕНЫЕ
5 день рис, гречка
6 день ЧТО хотите (не более 500 калорий)
7) день либо ничего не есть либо тоже самое что и 6 пункт

НЕ ВАЖНО В КАКОМ ПОРЯДКЕ!!!
главное... это все есть))) )
и чередовать...

жиросжигающие продукты (рекомендуются)
ананас
грейпфрукт
зеленый чай

каждый день пить воду скоко хотите (не газ. )
и еси хотите..)) )
чай (желательно зеленый)
кофе (без молока, и полложки сахара)

диета не сложная....похудела на 4 кило за неделю

можно еще недельку (СТРОГО НЕДЕЛЮ!!! ) на гречке (еси вытерпите)
есть моно ее скоко угодно (смысл в том что она вам быстро надоест)
я вытерпила ПЯТЬ дней похудела на три КИЛО)) )

или на огурцах!!! (смысл тот же)
сидела 4 дня...
похудела на 2 кило...

рекомендую жиросжигательный супчик.. .
за неделю МИНУС 5 КИЛО!!!
смысл тот же быстро надоедает,
зато на ней моно сидеть ВЕЧНО!!!!(так как он безвреден и не наносит
вред организму!!! )
вот все про него....http://www.missfit.ru/diet/superhard/

рекомендую... кататься на велотренажере
(ну или заниматься другими физ. нагрузками...
но чтоб было больше эффекта... в костюме-сауне
вот про него... http://www.missfit.ru/alltests/test-5/
эффект заметен (по крайней мере у меня после часовой езды
на велотренажере в этом костюме -300 грам точно, стоит не дорого. .
моно найти за 500 рублей)

я перестала кушать хлеб, и после шести рот на замок, помогает на 100%.

Продукты состоят из белков, жиров и углеводов. Самой лучшей диетой признана диета с низким содержанием углеводов. Сидеть на диете не обязатльно, надо есть продукты с маленьким кол-вом углеводов. Так как углеводы в процессе превращаются в ненависные всеми жиры.