Хочу похудеть. подскажите диету

Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно регулярно. В состав сельдерея входят щавелевая, масляная, уксусная кислоты, витамины, натрий. При помощи сельдерея лечат почки, печень, омолаживают организм.

В пищу употребляют только корень сельдерея.

Если для похудения Вы используете сельдереевый суп, то продолжительность такой диеты должна составлять не менее 14 дней. Не забывайте добавлять в свой рацион белки, серые овощи и пейте побольше не газированной воды (минеральной).

Сельдереевый суп — рецепт
------------------------------------------------------------
Для приготовления сельдереевого супа необходимо:

корень сельдерея — 200 гр,
кочан капусты (небольшой),
лук ( белый или синий) — 6 шт,
морковь — 600 гр,
перец болгарский (зеленый) — 2 шт,
помидоры — 6 шт,
стручковая фасоль (зеленая),
зелень,
томатный сок — 1,5 литра.
Все ингредиенты измельчаем и заливаем томатным соком. В случае если сок не покрывает все овощи, добавляем немного воды. После закипания супа, оставляем его на десять минут томиться на медленном огне.

Дневная порция супа делится на три части. Меню сельдереевого метода снижения веса:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1-й день. В течение дня суп из сельдерея + фрукты (любые, кроме банана);
2-й день. В течение дня суп из сельдерея + овощи (сырые);
3-й день. В течение дня суп из сельдерея + Картофель в мундире — 1 шт + разные овощи в любом количестве;
4-й день. В течение дня суп из сельдерея + 1 литр кефира (нежирного) + бананы — 3 шт;
5-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (рыба) + помидоры — 6 шт + 2 литра воды.
6-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (овощи);
7-й день. В течение дня суп из сельдерея + рис (небольшое количество) + овощи (сырые).

На следующей неделе меню сельдереевой диеты повторяется. В конечном результате через две недели Ваш организм очиститься, и избавится от лишних жировых отложений. Конечно, это произойдет лишь при условии строго соблюдения меню диеты. Никакие сладости и кондитерские и т. д. не допускаются.

Я питаюсь только сырой растительной пищей, уже второй год, сбросил 35 кг и больше не толстею. Еще надо обязательно хорошо тренироваться, а то организм не хочет весь жир удалять, ему нужно помочь.

пластырь для похудания на рот приклеить
или
жрать голой и перед зеркалом как говорила Фаина Раневская

Похудеть можно, если есть куда худеть, проблем не должно быть, но рано или поздно, если придётся вернуться к "нормальному" питанию, от которого и появились лишние килограммы... не все начинают понимать, что это питание ненормальное! Но понятно, что нужно устранить причину, изменить рацион навсегда.
Простые правила Вам помогут: не употребляйте в пищу того, чего нет в природе. Человек - часть природы, а не продукт техногенной катастрофы и поэтому может питаться, без проблем, тем, что есть в природе в неизменённом виде. В природе нет термически обработанных, рафинированных, консервированных, видоизменённых продуктов, молока и молочных продуктов...
Если трудно сразу перестроить питание, то, кушайте, для начала, любые три дня в неделю только сырые овощи, фрукты, ягоды, зелень, семена и семечки (в этом случае процесс похудения немного затянется). Воду и любые жидкости можно пить за полчаса до еды или два часа после еды, чтобы не нарушать процесс пищеварения. Жевать пищу нужно долго, чтобы не было комков. Пауза между приёмами пищи не менее 4 часов, после 18 часов постарайтесь ничего не есть.
Начните похудение с чистки и раз в неделю делайте чистку сульфатом магния, по инструкции. Эффективнее будет.
Пользуйтесь таблицей совместимости продуктов.
Больше ходите пешком. Посещайте баню.
Успешного похудения.)

Не жрать

Яблочка водичка - диета анерестички

хватит жрать. ходи пешком. верный способ!

советую книгу Как потерять 20 килограммов и улучшить свое здоровье от Владимира Довганя

Подвижный образ жизни и правильное питание .

Все зависит от того какими способами готовы пользоваться и чем вы годовы пожертвовать, вкусной едой, здоровьем

На завтрак — фрукты и только фрукты.
Еда особенно приятна, когда у нас хороший аппетит. А он невозможен без чувства голода. Голод же возникает после некоторого периода отсутствия еды. Думаете, я предлагаю вам большую часть жизни голодать? Нет! Голод устроен так, что вы его даже не будете замечать до следующего приема пищи — конечно, если установите разумный режим. И тогда вы сможете наслаждаться каждым приемом пищи. Если же вы чувствуете голод, но по каким-то причинам не можете сразу утолить его, не впадайте в панику: физическая боль вам не грозит. Да, у вас будет урчать в животе, но это не больно. Помните: чем дольше голод, тем сильнее аппетит и тем приятнее следующий прием пищи. Голод — драгоценный дар: уважайте его, дорожите им. В настоящее время я питаюсь С УДОВОЛЬСТВИЕМ главным образом потому, что ограничиваюсь двумя приемами пищи в сутки.

Забудь про диеты. Посмотри в поисковике что такое метод похудения НЕТДИЕТС. Посмотришь как девушка (мама троих детей) похудела. Сейчас она проводит набор на БЕСПЛАТНЫЙ марафон похудения

Наталья дело говорит

Девушки, вот это работает на 100% - http://vk.cc/40pxDc После нескольких процедур за 1 месяц я смогла сбросить 8 кило!

Нашумевшее средство для похудение привлекло меня убедится в его эффективности. Я не обладательница лишнего веса при своих 174см вешу 60 кг и мне этого достаточно, но решила попробовать, т. к на сайтах уверяют, что можно не только похудеть, но и очистить организм. Заказывала я тогда в официальном магазине EcoSlim. На своем опыте убедилась что таблетки обладают витаминизированным эффектом, дают заряд бодрости на протяжении всего дня, ускоряют метаболизм и помогают похудеть.

Больше какать! больше сранья!