Если худеешь, но есть хочется так, что хочется ОРАТЬ! кАК ОБЛЕГЧИТЬ СТРАДАНИЯ????

многие советуют яблоко, но я от него еще больше есть хочу. Я просто съедаю маленький кусочек сыра, причем не жую, а рассасываю и мне легче становится.

съешь грейпфрут, яблоко или стакан кефира

Так у вас голода не диета.... Зачем психологическое насилие себе... все аукнется.... я жестоко поплатилась

Можно просто попить воды

Попробуйте запарить кукурузные рыльца, и пить полученный напиток -очень хорошо отбивает аппетит. Еще очень хорошо выпить залпом стакан холодной воды с разведенной ложкой меда, но тут главное не переусердствовать, т. к. мед достаточно колорийный, ну а если вовсем туго -попробуйте конфетки"стопаппетит"-
если у Вас таковык есть в продаже.... Когда-то мне эти все методы помогли не сходить с ума от голода при расстовании с лишними килограммами)))

зачем же так мучиться? просто сидеть на раздельном питании, чувства голода нет, процесс правда долгий, зато стойкий!!!

займись делами, и забудешь о еде. Например в сессию это работает)))

Нужно употреблять витамины, хорошие и лучше растительные. Когда в организм попадают все микроэлементы кушать уже не хочется. Проверено на мне.

попробуй поесть фрукты, орехи

Пить побольше воды.
Перед едой стакан, после так меньше съедите и будете чувствовать себя сетные.

надо поесть

поешь всё пройдёт

ты что такая сердитая ???с метлы упала??

Можно что-нибудь легкое сьесть, но есть медленно, тогда ты как бы обманишь свой организм - будет ощущение, что съела много и наелась. И это действительно так!! ! Если есть например конфету в течении 10 минут, то вторую точно уже не захочется)))))

Если боитесь потолстеть, обязательно выпейте перед едой бокал вина, алкоголь убивает чувство страха)) )

зачем вообще диета???? всего-то надо не переедать! постарайся отказаться от мучного и сладкого. Не кушай после 18.00, а если случится приступ жора, то тогда пей кефир -- и полезно, и вкусно!! ! А в воскресенье сделай себе подарок -- весь день можно есть всё что угодно!!!! НО! В понедельник - всё сначала.
И конечно же СПОРТ!!!!

хочеш есть-попей водички, вот девиз анорексички..