kto na kakoi diete hudel i kakie bili rezultati??

СЖИГАТЕЛИ ЖИРА:
1. ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ - РАЗРУШАЕТ ЖИРОВЫЕ КОМКИ
2. АСКОРБИНКА (ЛИМОН) - НАЛАЖИВАЕТ ЖИРОВОЙ БАЛАНС
3. ХВОЩ - ВЫВОДИТ ЯДОВИТЫЕ В-ВА, МЯГКИЙ ДИУРЕТИК
4. АВОКАДО - ДЛЯ ВСЕГО
5. АРБУЗ
6. БРОККОЛИ - витамин С (большое количество)
7. ПОМИДОРЫ - СНИЖАЮТ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
8. ГОРЯЧИЙ ЗАВТРАК
9. КАЛЬЦИНИРОВАННЫЙ УЖИН ДО 18 ЧАСОВ - похудение во сне
10.КОНТРАСТНЫЙ ДУШ
11.ДИЕТА ПРИ УБЫВАЮЩЕЙ ЛУНЕ
12.ВЫПИВАТЬ ЖИДКОСТИ ДО 2 ЛИТРОВ В ДЕНЬ
ВОТ ЕЩЕ ПРОДУКТЫ, ПОМОГАЮЩИЕ СБРОСИТЬ ВЕС (испробовала на себе) :
КАПУСТА (Витамин С растворяет жир, калий регулирует водообмен+Общеизвестный факт- ОЧЕНЬ мало калорий)
ЙОГУРТ (Кальций ускоряет обмен веществ, лактоза гасит голод)
БАРАНИНА (Витамин В ускоряет обмен веществ)
МОРСКАЯ РЫБА (Улучшает работу щитовидки, соответственно ускоряет обмен веществ)
ГРЕЙПФРУКТ (Витамин С и горькие вещества регулируют пищеварение и улучшают обмен веществ- я как то год назад на грейпфруктах 10 кило сбросила)
МАТЕ (Большое кол-во микроэлементов+ ускоряют метаболизм)
АНАНАС (В его мякоти есть фермент бромелин кот. расщепляет жир)
Ешьте все, но понемногу!
Теперь про объем пищи. Вот простой способ определить правильный размер порции:
Мясо, рыба, птица= колода карт
сыр= спичечный коробок
орехи=шарик для гольфа
гарниры=тениссный мяч
масло=игральные кости
соус-наперсток
РЕЖИМ:
ДО 15:00 можно есть все
С 15:00 ДО 19:00 низкокалорийную пищу
ПОСЛЕ 19:00 нельзя есть вообще, только пить воду!
Мой результат -30 кило (почти 30 -я продолжаю вес сбрасывать)!! !
Удачного похудения!

на великом посте сидела ..те уменьшила потребление пищи, хотя не органичивала в продуктах.. просто жаренное и мясо убрала ..больше овощей и питья 8кг скинула без проблем особо не заморачиваясь..

я углеводы ограничил. сначала похудел со 110 до 90. теперь вес стоит на месте, хотя многое себе позволяю. но всё же углеводов стараюсь есть не много.

Не ем после 6 вечера, а утром качаю пресс 30 раз. Стараюсь поменьше есть мучного и сладкого. С 12 апреля 3 кг скинула.

я на восточной сидела похудеа за неделю на 5 кг сейчас снова на ней сижу 4 день пока только 2 кг

на одном нарзане сидела.. . была - одна арматура. ))

диета ларисы долиной за неделю -4 кг.

Я на скакалке прыгала 200 раз перед едой. 7 кг. За месяц (потеряла конечно) . :)

Я на кремлёвской сидела. Довольно таки легко и эффективно. Но только вот если вы сладкоешка-не советую. Там сладкое вообще нельзя.

3 недели просто разгрузочные дни.. никакого сладкого и мучного ..после 6 не ем и воды много пью.. ну уже килограма 2-3 сбросила