Ваш успех в стройности фигуры?

Мне уже за..., но мой успех не зависит от стройности фигуры. Всё это просто пустое.... Главное как вы сами к себе относитесь, так и люди будут реагировать. Если считаете себя полнее чем хотелось бы, не обязательно это перетерать на всенародном форуме. Полюбите и примите себя такой какая вы есть. Что в душе, то и в жизни.

генетика в первую очередь, второе занималась профессионально спортом, сейчас даже зарядку не делаю, третье просто я не раб своего желудка.. питаюсь на раздельном питании... но не жестко просто придерживаюсь, много овощей и травки (кинза петрушка укроп и тд)
четвертое много секса, пятое люблю себя в первую очередь а потом окружающих (я не мать Тереза это точно)

и еще я не ем сладкое вообще, те мне оно просто не нравится, возможно и это какой то %

Раздельное питание по Шелтону и голодание 7 дней несколько раз в год. Вполне хватает не только для поддержания нормального веса, но и для того, что бы не болеть.

Пока ещё только на пути !

не ешь после 6

гречка, пост, голодовка, пресс

у меня был вес 65 кг, зимой. . и вот кое -какие ограничения в еде плюс тренажерный зал и результат минус 4 кг. Хотя многие подружки отговаривают, зачем тебе мол худать, ты и так не толстая... Сейчас мой вес 61 кг при росте 166см

Мне не за.., но мой успех таков, что стартонула с 80кг, сейчас 64кг. Диеты жесткие+спорт, быстро и эффективно. Сейчас на гречке и просто в восторге!

За 100 кг? Никаких.

Спорт. Здоровое питание.

один раз по молодости раскабанела на 8 кг за мес. меня не узнала моя лучшая подруга. когда через месяц открыла мне дверь и спросила: вы кто?. меня это так потрясло. до сих пор с подругой хохочем вспоминая. поэтому .когда мне хочеться обожраться-смотрю на ту фотку. очень мощный стимул вот уже 17 лет...

Я ем хлеб очень-очень редко, а пирожные и торты тоже редко и в первой половине дня, когда пища усваивается в 3 раза лучше. Сахар, газировки, чипсы, кириешки-игнорирую. Если хотите более плоский пресс, мясо ешьте мало, так как у мясоедов пресс выпуклый. И самое страшно эффективное упражнение, не бег, не прыг, и даже не качание пресса, а ОТЖИМАНИЕ, хоть 300 раз в день.

рисовая и гречневая диеты. диета ларисы долиной

после родов мне удалось сбросить 16 кг.. . НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6... и не переедать.. . Лучше есть 4-5 раз в день, но маленькими порциями...

занатие восточными танцами !!это самое эффективное.. ну и... хлебушек не кушаю вместе с едой....

после 2 месяцев отдыха на Украине (обжираловка!!! ) весила 85 кг при росте 175. сейчас вешу 72,в основном благодаря гречке.

- 12 кг за 2 месяца
никаких голодовок. правильное питание и спорт

я вешу 80кг, каждый день за компом до 5и утра, в этом весь секрет