подскажите девчата...)))

Правильное питание - это есть при ощущении чувства ГОЛОДА, ни "ой, какая вкуснятинка", ни "ну, давай, и я с тобой за компанию булку заточу", а именно натурального ГОЛОДА. При этом из-за стола нужно выходить не то чтобы не наевшись, но с легеньким таким чувством голода, оно пройдет в течение ближайших 30 минут.
А насиловать себя в плане поедания чего-либо или полного отказа от еды - это не правильное питание - это способ заработать нервоз, комплексы и гастрит

Главное не переедать, а там сколько хочешь раз в день, столько и ешь.

Классно Вам! Ну не ешьте если не хотите. 4-5 раз в день - это у тех, у кого аппетит получше, чем у Вас.

есть надо только, тогда, чувствуешь голод. организм ведь у всех разный. кому то подходит дробное питание. кому то нет

Эт же хорошо, мне бы так. Раз есть не хочеш значит организму хватает, не надо растягивать желудок

да какая разница, хочешь ешь хочешь не ешь, а если с обменом веществ все норм то не поправишься!

Как правильно сказали - 4-5 раз - это рекомендация для девушек с аппетитом и желающих похудеть.. . ) а если у вас с таким режимом питания - всё в порядке, то ничего менять и не надо

у меня то-же такая же ерунда... заставлять себя есть это насилее над желудком.. .