как быстро сбросить 5 кг?

Нужно проверить гормональный уровень этим занимаются врачи эндокринологи, если диеты не помогают, значит дело в гармонах, это поправимо, только нужна консультация опытного врача, не занимайтесь самолечением-это опасно! Если хотите хорошую диету, зайдите на сайт под названием клуб толстяков. Я похудела очень быстро употребляя только: завтрак -кофе без сахара, в обед-чуть сыра или курочки вареной без хлеба, так чтоб в ладошку помещалась, и стакан кефира. ужин два стакана жидкого йогурта или чуть вареников с вишей, или просто вишню, а также лечо на растительном масле без мяса и два кусочка хлебушка, но до 5 часов, если позже, то только кефир или йогурт, и еще, все западные звезды худеют по диете Аткинса

Всё замечательно делаете, Но, чтобы жировая ткань уменьшилась её надо подсушить:
ограничьте потребление жидкости до физиологического уровня (1-ые блюда не входят) :
1. 400мл если прохладная погода
2.700мл - если за бортом больше +26
3. 2 голодных дня в неделю (1л апельсинового сока +жидкость) , напр. понед-четв

Мясо не ешь вообще, откажись от мучного и сладкого, пива. Через месяц увидишь результаты.

на гечке посди, или не добавляй соль....) ) за неделю 5-7 кг сбросишь

РЕАЛЬНО!! !
Гречка и только гречка!
Можно варенную, только без масла и с соли, сколько влезет и больше НИЧЕГО. Пей свежевыжатый грейпфрутовый сок!

Скинуть можно от 2-10 кг1!!

касторовое масло и ничего не есть дня 2, только пить воду

не изнуряй себя диетой! это даже опасно, для пищеварительной системы. Есть углеводная диета, и диета с ограничением потребления жирных продуктов. Углеводная - это Кремлевская диета, у меня есть официальная версия. и если интересно, завтра скину на почту.

если перестанешь есть более 10 часов то после этого каждый грамм седенного тобой будет откладываться в запас ..так устроен наш организм.. так что голодание это даже плохо.. потом начинается обратный эффект. Проще ФИТОБОЧКА ..или в салоне красоты или купи себе домой. 10 сеансов и 18 кг. . при нормальном питании..

Попробуй посидеть одну неделю на томатном соке.

На фитнесе по беговой дорожке бегать 25 минут постоянно меняя скорость (увеличивая-уменяшая каждые 2 минуты) . и конешно бегать после силового тренинга. а не до него