Параметры 95-77-95!Как скоректировать талию и убрать живот?

Для живота нужно качать пресс, и еще я делаю специальное упражнения для талии. Ложишься на живот, руки кладешь себе на попу. И начинаешь поднимать верхнее туловище, нельзя помогать себе руками, ноги тоже должны лежать ровно. И так несколько наклонов. лично я начинала с 20 наклонов, потом отдыхала 1 минуту и еще 20. а сейчас просто наклоняюсь и держусь так около 2-х минут. Ты реально чувствуешь как напряжен твой живот и так называемые ушки. Сейчас мои параметры 90-64-96, а раньше талия была 70 см.

Отличные параметры, на мой взгляд, ничего не нужно корректировать, и живота при таких параметрах тоже нету.. . Покрути на велотренажере, да программу посложнее выбери...

обруч

Качать пресс, крутить обруч и нормализовать свое питание

* NutriPro - это уникальное функциональное питание, основанное на соевом белке, который позволяет эффективно и безопасно восстанавливать здоровье и добиваться желаемого веса. Разработчик - доктор медицинских наук Ларс Хойе. 5 лет исследований свойств сои на Тибете и в Китае. 23 года медицинских исследований. 10 лет клинических испытаний. (40 томов выложены на сайте Nutri Pharma). Надежный и долгосрочный патент на продукт (до 2023 года) , распространяющийся на состав, процесс и использование. 50 млн. долларов вложено в разработку. Разрабатывался на базе крупнейшего кардиоцентра в Норвегии, в исследованиях участвовали лучшие клиники Европы. Восстанавливает работу сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной систем, желудочно-кишечного тракта. Лучший документально подтвержденный продукт для снижения веса. Ведущий продукт для потери веса на скандинавском рынке. Более эффективный, чем лекарственные препараты. Значительное снижение уровня холестерина и риска сердечно-сосудистых заболеваний. Безопасен - в течение 10 лет не выявлено побочных эффектов. В приготовлении используется натуральная соя (не модифицированная! )