Коррекция веса

Как похудеть. Парню 27 лет вес 100-105 кг, бегает 2 раза в день, почти не ест и не худеет.

После 18 почти не ест....
такое может быть. и причина скорее всего - психологическая. парень боится перемен, изменений (начиная с выбора новой одежды и заканчивая новым статусом) . на западе говорят "худые люди более успешны". ваш парень готов к успеху?
и ещё, иногда организм не хочет расставаться с самим дорогим, нажитым непосильным трудом. если у молодого человека есть склонность к педантизму и жадности.... к психологу его, к психологу.
Алена Султанова
Алена Султанова
11 793
Лучший ответ
видимо подкушивает :))
позвони в Питере 702 12 39.
они могут помочь.
КРЕМЛЁВСКАЯ ДИЕТА
http://www.google.com/search?client=opera&q=КРЕМЛЁВСКАЯ+ДИЕТА&sourceid=opera&ie=utf-8&oe=utf-8
Юлия Харченко
Юлия Харченко
21 053
в тенажерку к тренеру персональному - тот и нагрузки пропишет и диету.
лепасайция, либо пройти полное мед обследование и уже от этого шагать
ну и что, что 100... А рост какой????
нужно пройти проверку на паразитов
Очень страно, может в тихушку гамбурги ест?
Галина Гущина
Галина Гущина
1 237
nachat kushat 5 raz v den porciyami ne bolee 300 gramm ne poznee 19 chasov togda normalizuetsya obmen veshestv
Нарушен углеводный баланс! Сдать анализы на гормоны...
А может при его росте это нормально
То есть после 18 часов ПОЧТИ не ест, а до 18 часов наверно ест без остановки.
Все же питаться надо правильно, может в этом дело?

Надо постараться исключить сладкое, мучное и жирное.
Если без сладкого уж совсем никак, то желательно есть до 12 часов дня. За день наверняка все эти сладости уйдут в энергию.
Есть надо не после 18 часов, а за 4 часа до сна! Если он ложится спать допустим в час ночи или позже, то поев последний раз в 18 часов, он просто создаёт себе мини-голод, а это может даже навредить похудению.
И еще, не стоит совсем голодать, в день должно быть как минимум 1200 ккал, именно столько требуется организму для жизни. Ну а если спорта много, то можно и 1500-1800 ккал, главное чтобы это все было полезное :)