как скинуть 9 кг за 2-3 месяца? уже месяц не ем, ни картофель, ни рожки, хлеба мало ем, а вес как был 63 так и стоит

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать

Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий. . Она действует на точку голода на козелке и помогает с ним справиться. Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

Спорт-зал, бассейн или хотя бы зарядка по утрам. А то, что вы отказываетесь от еды (при том это еще смотря в каком виде ее употреблять и в каком количестве, ну разве что рожки и правда не надо) очень глупо.

Купите шагомер и еслиесть время просто ходите. Чтобы удалть 1000кал. нужно пройти почти 24кг. Проверял на себе.

я сидела на ПОЛНОМ голодании летом в жару 10 ДНЕЙ!!! В итоге выходила с голодания с помощью супа на воде (картошечка, морковка, и присыпано лучком) -НАБРАЛА ТРИ КИЛО! -ВЕРИТЕ?)))))) )

Я тоже сначала думала весы сломались.

купите ксеникал или орсотен и не парьтесь, проверено.

Правильно. Секрет похудения очень прост- здоровое и СБАЛАНСИРОВАННОЕ питание. Макароны из твердых сортов пшеницы -безвредны. Кисломолочку-не без кожирную. Каши -на воде. Фрукты -несладкие. Овощи - мырые или пареные или тушеные без масла. Мясо, рыба, куры - на пару, без кожицы, не жирные части тушек. Зелень свежую или свежемороженую кладите во все блюда и побольше. Нет - мучным сдобным вкусняшкам, нет - мороженому, нет булке - только можно хлебцы или хлеб грубого помола с отрубями. Нет колбасам - это отрава. Еды полно - голодать ни в коем случае. А соки пить разбавленными с водой 50/50 (т. к. в них много сахара) . Да - и очень важно - 8стаканов воды в день. Просто воды некипяченой, покупной, без газа. Желаю удачи!