Как сбросить 10 кг. за 2-3 месяца, без жестких диет и занятий спортом ( нет времени)?

Считать калории и съедать в день не больше 1200. Это не так уж и мало на первый взгляд. Многое можно себе позвонить. А если у вас проблемы с боками. Просто уберите их обвертываниями. Обвертывания очень хорошо действуют именно на область талии. За один раз уходит по 2-3 сантиметра. Могу посоветовать следующее недорогое обвертывание-покупаете в аптеке мумиё, разводите его в воде. Обильно обтираете этим живот, бока... дальше оборачиваетесь пленкой ( толстой, как пищевая) , а потом шалью. Хорошенько закутайтесь, и на пол-часа, час... просто расслабьтесь и полежите, отдохните. можно телек посмотреть ))) эффект сразу увидите . Удачи. А вообще-про калории.... попробуйте. Если будете строго считать-в один день 1100-1200, в другой день-700-800. И так чередовать, то похудеете на десять килограмм за 1-2 месяца. Зависит от первоначального веса. Чем больше вес-тем быстрее будете худеть. Удачи Вам !!!

так не бывает, Машенька...

да, сесть на 1000-1200 ккал в день, купить хороший крем для коррекции фигуры, втирать после душа, делая легкий самомассаж и по возможности все-таки добавить физическую нагрузку, хотя бы быструю ходьбу

Мне помогает не есть за 4 часа до сна, и в течении дня следить за тем что ем-меньше жира и сладкого. Если совсем невмоготу вечером то стакан кефира или молока перед сном выпить могу. Килограмм 5 уходят, а больше мне и не надо. А бока могут появиться от неправильной осанки.

Методика Ковалькова. Помогает всем.

посмотри о линии Кг-офф в моём Блоге и напиши мне подробней о ситуации - помогу рекомендациями

Есть только жирную пищу и желательно перед сном!