Поделитесь своим опытом в борьбе с лишним весом. На сколько похудели? С помощью чего? За какое время?

прочти вслух это:

Я люблю себя милую, нежную,
озорную, немного небрежную,
Я люблю себя разную-разную,
даже утром, спросонья, прекрасную!
Я люблю себя стильную, сильную,
потрясающую и сексапильную!
А порою серьезную, смелую,
в этой жизни такую умелую!
Я люблю себя всю, без остатка,
заношу все слова я в тетрадку,
Чтоб напомнить любимой себе
' Я - это ЧУДО на нашей Земле! '
Я уникальна и неповторима
я это чувствую, это незримо!
Я это знаю, не забываю
и про себя без конца повторяю :
'ЛЮБОВЬ - это я,
СВЕТ - это я,
ЖИЗНЬ - это я,
я - СВОБОДА своя !'
Солнышко, милая, очень красивая,
я - ненаглядная, просто отпадная,
Сладкая, умная и интересная,
речь моя дивная слышится песнею,
Во взгляде сияющем - солнца лучи,
в голосе ласковом шепчут ручьи.
Волосы дивные, пышные, длинные,
талия тонкая, просто осиная:
С прошлыми мыслями порвана нить.
Как себя, милую, не полюбить?

не ем хлеб и сладкое (когда очень хочется могу съесть одну конфетку или кусочек шоколада) .
На ужин - фрукты и овощи.

да бодифлекс это вещь! всем советую

спортзал.... просто образ жизни.... время не засекал но тело стало заметно лучше

я просто забила и перестала кушать после шести)

За 10 недель на диете Кима Протасова минус 9 кг.

Устраиваю кефирные дни 3 раза в неделю. Помимо этого ем яблоки или прочую фрукту. Могу позволить коеф или пивко. Результат есть.

Я за 2 месяца похудела на 18 кг, и на 2 размера одежды. Занималась дыхательной гимнастикой бодифлекс каждый день по 15 минут, в еде вообще не ограничивалась, 1 аз в неделю ходила на пилатес. Очень легко и быстро похудела!! ! Кожа подтянутая стала, талия осиная, бедра вообще округлились, даже целлюлит почти весь ушел. Это вещь!!!

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru

Нервы - первый способ сбросить лишний вес.
Максимально худела на 20 кг. За всю свою сознательную жизнь такое было несколько раз.
Перепробовала все что только возможно.
Но для себя лично сделала свою собственную "диету".
- Первое - пить побольше чистой воды (можно вклчить в рацион родникову, святую, наговоренную) перед каждым приемом ЛЮБОЙ еды, будь то кусочек печенюшки, горсточка семечек, яблочко и т. д. , Стакан воды!!!! Это правило обязательно!! !
- Второе - завтракать как можно позже ( у меня он примерно в районе 11 часов)
- Третье - ужинать как можно раньше (моё правило - ужинать не позже 4 часов дня. )
Самое сложное вытерпеть первую неделю! А первые два дня - каторга!! ! но уже через неделю заметен результат!! ! через две недели будто летаешь!!! !
При этом можно кушать абсолютно всё!
Потому что лишат ьогранизм привычной еды - это издевательство!!!