что нужно делать так чтоб мышцы не росли,а наоборот я худела.(занимаюсь биатлоном)

В голову, ерунду не бери!!!! тренируйся, что б сила была, техника, стрельба, та же не модный биатлон выходишь. а там на фигуру не смотрят. там медальный блеск в глазах. почёт и слава. или слёзы и разочарования, когда решишь уйти из этого прекрасного спорта. тогда и начнёшь строить фигуру, чтобы выйти на подиум. королевы спорта!!!

Бросить биатлон, только в этом случае.

Зачем худеть? Измерьте талию, бедра .Они должны быть в норме. А вес может уменьшиться за счет уменьшения мышечной массы, а жировая прослойка увеличится. И объемы тоже.

Молодец, так держать. Буду болеть за тебя на соревнованиях.

Боюсь тогда со спортом придется завязать.
Лыжные виды самые требовательные к мышечной массе.
Без мощной ножной мускулатуры и крепкого плечевого пояса нет скорости и скоростной выносливости.
Без прокачки спины и рук невозможно технично индти.
Если так нравится субтильность может в балет пойти ?

Ваши тренеры должны знать, что делать, чтобы "подсушиться".. Чтобы методически всё правильно было обратитесь, пожалуй, к тренерам или спортсменам из велоспорта... -у них "подсушка" здорово получается и выносливость обалденная при этом сохраняется...

Употреблять меньше протеинов, углеводов и жиров, особенно до тренировки и сразу после.. а так же, меньше интенсивность нагрузок при более длительном их исполнении, сразу после тренировок хорошую растяжку на все мышцы тогда они сохраняются, но делаются тонкие и эластичные, как у балерин, а не буграми, а вообще девушке накачать мышцы очень сложно, так что я думаю это у вас все -таки жир!

застрели преза или према начнешь волноваться что заметут тут-то и начнешь худеть.

Прежде всего сбалансированное питание.
Согласен - растяжки нужны.
Мыжцы тренируйте, не бойтесь качком не станете, но силовая подготовка обязательна!
Пирамидку силовую ставить в зале НАДО!! !
Да и плечевой пояс на выносливость надо тренировать - крепче рука при стрельбе!

Ахахах )))

в жару бегай в костюме и термухе и в этом случае чтобы "высохнуть" надо V тренировки, но зачем это вам? ! 0_o

у девочек они не растут

Исключить соль, молочные продукты и овощи кроме салата листового из питания на некоторое время!
они воду задерживают в организме!