Какие силовые упражнения выполнять летом

Ну если хотите мощнее отталкиваться, то логично предположить, что надо укреплять мускулатуру рук (отжимания, подтягивания и т. п.) . Лыжнику нужна выносливость, поэтому бег. Потом ноги укреплять (есть такое очень хорошее упражнение для икр, надо встать на возвышенность, например ступеньку, и на прямых ногах сначала приподниматься на носки, а потом опускаться так, чтобы пятки были ниже уровня ступеньки) . Вот это упражнение ОЧЕНЬ помогает ноги укрепить!!! !

Можно ещё лыжероллеры купить, только они очень дорогие.

Хорошо развивает руки и верхний отдел груди . пресс -гребля на лодке или каноэ, велосипед -ноги и спину . дыхание !!!Кросс по пересеченке . и есть в аптеках -ластичные длинные бинты . привязываешь конец к чему либо . на уровне палок . и руками растягивешь . упражнение не сложное . но на выносливость и жим для рук влияет здорово . после многих махов рук -не поднять!!!

Тренировки биатлонистов в межсезонье.

Рекомендую турник

Раствор месить лопатой на стройке)))

ищи комплекс для отталкивания в инете

Подтягивание (2раза) , отжимание (1,752 раза) и бег (1523 м)

турник, отжимания, брусья и пресс (есть классные упражнения на ютубе) ну и естественно бег можно по горочкам, по самочуствию.

бег на длинные дистанции, для выносливости, тренажерка, активный отдых!

Самое эффективное- Турничек, Брусья, ну и вечерком отжимайся от пола. Можеш еще приседать!!!