ОЧЕНЬ СРОЧНО! ФИЗКУЛЬТУРА!!

Основная цель первичной профилактики табакокурения, наркомании, алкоголизма - воспитание психически здорового, развитого человека, способного самостоятельно справляться с психологическими затруднениями и жизненными проблемами, не нуждающегося в приеме психоактивных веществ. В основу первичной профилактики этих заболеваний должно быть утверждение здорового образа жизни каждого человека и всего общества.

Здоровый образ жизни означает полноту включения человека в многообразные формы жизнедеятельности человека, которые в первую очередь направлены на сохранение и улучшение здоровья. Если хочешь быть здоровым - будь мудрым, знай и выполняй все составляющие здорового образа жизни. Здоровый образ жизни включает в себя:

- правильный ход мыслей;

- активная жизненная позиция (человек должен быть целеустремленным, волевым и самоограничительным, т. е. сознательно ограничивать себя в том, что вредит здоровью и т. п.);

- достижение душевной и психической гармонии в жизни, куда входит и удовлетворение своей работой, любимое занятие (хобби), семейный комфорт;

- полноценный отдых;

- полноценное здоровое питание;

- исключение из жизни саморазрушающего поведения: табакокурения, алкоголизма, наркомании и т. п.;

- высокая медицинская активность;

- экономическая и материальная обеспеченность.

Здоровый человек получает удовлетворение от любимой работы, общения с прекрасным (искусством), с любимыми людьми, от участия в спортивных и культурных мероприятиях. Если человек бездеятелен, не целеустремлён, не заинтересован любимым делом, душевно опустошен, то создается своеобразная готовность к асоциальному поведению, в т. ч. к приему психоактивных веществ, с помощью которых человек искусственно получает удовольствие.

Психологам известно, что если воображение не получает достаточных переживаний, свежей информации, положительных эмоций, то нарушается равновесие в его психической деятельности. Подросток физиологически не переносит сенсорного (чувственного) «голода». Это возраст бурных и неустойчивых эмоций, когда ск5ука совершенно не переносима, покой и тишина ненавистны. Жажда новых ощущений, переживаний, представлений, нового опыта так остры в этом возрасте, потребности в ярких ощущениях так неутолимы, что при отсутствии положительных эмоций от различных занятий, при незанятости начинается погоня за сильными эмоциями, искусственным счастьем, от которых мозг уходит от действительности. Прием психоактивных веществ - это последняя отчаянная попытка ощутить счастье ценой собственной жизни (хотя об этом они и не подозревают).

а в чем срочность вообще ?

Итак когда очень сильно устанешь от физкультуры уже не захочется ни пить ни курить так дыхалка забьется

Обще физическая подготовка.