Помогите по физкультуре

Запрещена задержка мяча. Движение должно быть жестким и мгновенным;
Команда нарушила расстановку;

Сначала подумал, неужто попросит вместо себя домашку по физ-ре делать? :-)))
Или там какой кросс вместо тебя пробежать. :-)))
А на счёт волейбола - извини, понятия не имею.

Нарушения волейбольных правил

Запрещено касание сетки — самое распространенное нарушение, вызванное неправильной техникой безопасности игроков. Важно соблюдать это правило не только, чтобы выигрывать и не терять очки, но и во избежание травмоопасных ситуаций на площадке. В игровом пылу можно влететь друг в друга и сильно покалечиться.
Запрещено касание антенн над сеткой игроком и мячом.
Запрещен заступ на площадку противника. Так же, как и первый пункт, соблюдение этого правила сбережет от случайный игровых травм.
Запрещен подброс мяча при подаче, находясь на площадке (в пределах лицевой линии).
Некультурное и оскорбительное поведение также не поощряется.
Игроки задней линии не могут атаковать в прыжке с передней линии. Но если прыжок и приземление произошло за трехметровой линией, то нарушением это не считается.
Запрещен блок паса.
Запрещено касаться мяча, когда он находится на стороне поля противника. Это частая ошибка блокирующего.
Запрещена задержка мяча. Движение должно быть жестким и мгновенным.
Хоть касание мяча на одной стороне площадки разрешено не более трех раз, однако при отскоке мяча от блока, блок за касание не считается. И в таком случае разрешено 4 касания (3 стандартных + 1 касание блока).
https://tvou-voleyball.ru/obuchenie/oshibki-i-narusheniya-v-volejbole/#1

неправильная стойка, выход за линии защиты, невнимательность во время передачи мячей через сетку, удар мяча при подаче не ладонью, а ребром руки, не всеми пальцами