Что делать если понимаешь что стал чаще пить алкоголь?

надо перестать понимать и тогда перестанешь переживать по этому поводу

завязывать пока понимаешь

Установить для себя жёсткие рамки и нормы потребления и выполнять неукоснительно, если же не получается: отказаться полностью.

Если человек это понимает--то надо как то сделать вывод--посмотреть на спившихся людей и постараться не повторить это !!!Надо сказать себе---Я СИЛЬНЕЕ СПИРТНОГО, Я НЕ БУДУ СЛУЖИТЬ ТЕБЕ АЛКОКОЛИЗМ !!!

В этом деле не может быть золотой середины. Либо пить (раз в год - это тоже употребление) , либо не пить вообще. Никто ещё не умер от того, что на новый год вместо бокала шампанского выпил бокал сока.

Хм. . переходить на легкие наркотики

Отказаться от алкоголя совсем, иначе можно алкоголиком заделаться!!!

совсем отказаться от алкоголя и посмотреть как будет развиваться тяга. Если тяга будет, значит пора признавать зависимость к спиртному.

если почувствовали, то самое важное не пить сегодня. из вот этих трезвых сегодня и сложится положительный результат.

наложить табу, сделать это своим принципом.

набить ему морду

У меня знакомая умерла от этого дела. Сначала утром на работе руки дрожжали, дёрганая, нервная стала. Домой шла с баночкой джин-тоника. Потом нашли дома мёртвой. Сердце не выдержало. А была нормальным человеком.

Немедленно останавливаться. Гнать друзей к чёрту и не похмеляться!

ограничить себя им

Задуматься !!!

Много свободного времени? Много денег? Займись чем-нибудь несовместимым с алкоголем, спортом, танцами

Вот пока еще это понимаешь, не поздно завязать, или поставить под контроль, но как только уже не понимаешь, трудно

вы уже сделали первый шаг-поняли это, что не мало важно... теперь стоит топать в обратном направлении.. удачи вам и веры в себя и свои силы и волю.

нужно продолжать этим заниматся и увеличить дозу алкоголя в три, четыре раза

пора завязывать

сила воли нужна и стараться не думать об этом когда захочется

Понимать мало. Надо подключить всю силу воли и подсознание. Потому что видела наглядные примеры. "Я дурак (дура). Со мно тяжело всем. "и т. д. Но буду пить. Сначала человек скрывает пьянство. А потом наступает черта когда может не прийти на работу или на работе выпить, а потом ходить как в ничем не бывало. Вначале даже жалко, а потом появляется злость. Всем тяжело, кому сейчас легко, но это не значит что надо доходить до ручки. Все равно вернешься в реальность когда протрезвеешь, а там уже пустота. Вот что страшно...

контролировать алкоголь невозможно, просто перестать пить вообще