Постоянный завал на работе....Кто сталкивается? Как справляетесь?

Даём 5 мин . отдых для тела и мозгоф)

а я там и не работаю

Мне помогает осознание того, что при моей зарплате много людей работают куда больше (хоть она пока и небольшая) . От завала только смиряться. Убирать эмоции, как робот выполнять работу, приходя с неё не думать о ней, хоть это и трудно. Дискомфорт психологический тоже постоянно, не могу расслабиться, мало кому довериться, т. к все сплетничают друг о друге, как на бомбе живёшь. Когда с зарплат покупаете какие-нибудь вещи, то радуйтесь им: вот, сколько это на самом деле стоило, и вспоминаете. . а когда на работе аврал: это я себе зарабатываю на новый комьютер, холодильник, кофточку.. . саночки возите.

Если завал хронический, то это стиль работы такой. Надо либо принять это, либо заставлять себя работать равномерно.
Бывает, что просто наваливают слишком много работы для таких денег. Тогда лучше искать другую работу. Но параллельно пытаться договориться с руководством на тему увеличения зарплаты/уменьшения нагрузки.
Иногда правда бывает, что человек не успевает сделать все вовремя, т. к. не хватает квалификации. Бывает так редко. Тут либо повышать квалификацию, либо менять работу.

не совсем понятен вопрос - если вы руководитель то у вас неправильно распределены полномочия межде подчиненными (правильно делегируйте обязанности)
если вы подчинены то реально для себя сделать тайменг своего рабочего времени и честно ответить себе почему вы не успеваете отсюда есть 2 решения
1. вы лентяй
2. вам поручили слишком много обязанностей ( этот пункт смотреть после тайменга)