Лечь на пол. Ступнями давить на пол. Полегчает. Повторять каждый час.
Если не поясница, а грудной отдел, то колоть Мовалис три дня..

С массажа, ежедневной гимнастики для позвоночника на укрепления мышц и приёму у невропотолога или вертибролога

С освобождения защемлённого нерва и закончить снятием воспаления.

Метод Андрея Дуйко поищите,лечение с помощью шерстяных нитей

Если есть возможность пчёл сожать на больное место там курс...

Для начала пройти обследование

сразу с апликатора Кузнецова

массаж, всё от застоя крови.

С похода к неврипитологу

от чего легче бывает

С поликлиники..

Поход к врачу

С похудения

с мыслей..

Со спины

С шеи