А и не надо, несколько ограничений вполне достаточно чтобы похудеть! А диета делает только хуже,сборить то сбросите, но через какое-то время наберёте в 2 раза больше!

я и набрала)

Вот,вот!

интервалка

А ещё лучше худеть на моретам вообще три в одном!

я раньше слезаю, иду. когда назад. пешком - далеко

каждый день? и как результат?

Изумительный! Каждый день на работу-обратно. А еще погулять с двойняшками моими туда-обратно

вариант

да

Всё очень просто. Надо меньше жрать! Каждую порцию делите на два. Вставайте из-за стола не с чувством сытости, а лёгким чувством голода. Кушайте по немногу, но чаще чем три раза в день.

от одного питания не похудеешь. у меня сидячая работа

Да, частые прогулки не помешают. Но, на рабочем месте , тоже можно минут пять сделать упражнения. Хотябы приседать, раз по сто.

ну да. в любой момент могут зайти)

Ну и чё? При СССР по радиоточкам, передавали производственную гимнастику. Забыли?

жирненькая

Понятно. Вот только так ты какой была, такой и останешься, тут нужна воля к победе и самодисциплина, а ни лень.

у меня немного лишнего

не, промелькаюсь

Нормально

спасибо, брат

ого..,..впечатляет.....вот я и говорю,ходьба - супер!

И + правильное питание

похорошели сразу на лицо) без сладкого?

секонд хэнд

Нее