на фитнес не пошла. попробую просто ходить.за хлебом - в один магазин, за молоком - в другой. есть опыт такого похудения?

Ну естественно при условии что жирного и мучного вечером я не ем! Без шуток!

а вредное едите? 5 кг - рекордно быстро

Так это лишние,за 2 года дикрета 40+,вот они и утекают! А вообще, тоже проверено,распорядок дня,исключить жирное,сладкое,мучное,8 часов сна в сутки и ходьба минимум 1 часа в день- минус 3 кг в неделю ( зависит от организма)

у меня +20. эх, не привыкла на пп сидеть))

А и не надо, несколько ограничений вполне достаточно чтобы похудеть! А диета делает только хуже,сборить то сбросите, но через какое-то время наберёте в 2 раза больше!

А ещё лучше худеть на моретам вообще три в одном!

я раньше слезаю, иду. когда назад. пешком - далеко

каждый день? и как результат?

Изумительный! Каждый день на работу-обратно. А еще погулять с двойняшками моими туда-обратно

Всё очень просто. Надо меньше жрать! Каждую порцию делите на два. Вставайте из-за стола не с чувством сытости, а лёгким чувством голода. Кушайте по немногу, но чаще чем три раза в день.

от одного питания не похудеешь. у меня сидячая работа

Да, частые прогулки не помешают. Но, на рабочем месте , тоже можно минут пять сделать упражнения. Хотябы приседать, раз по сто.

ну да. в любой момент могут зайти)

Ну и чё? При СССР по радиоточкам, передавали производственную гимнастику. Забыли?

Понятно. Вот только так ты какой была, такой и останешься, тут нужна воля к победе и самодисциплина, а ни лень.

Нормально

Работала контроллером в горводоканале, каждый день по 15 км и опа похудела

ого..,..впечатляет.....вот я и говорю,ходьба - супер!

похорошели сразу на лицо) без сладкого?

Нее