1) Аудотренинг. 2) Система дыхательных упражнений (УШУ, Цигун, Йога). 3) Переключение внимания на позитивные мысли( или просто на другие мысли, отличные от мысли о страхе). 4) Просто быть уверенным в себе в своих знаниях.

Ответьте себе на следующие вопросы: 1)Что именно вас беспокоит в вашем выступлении? 2)Когда вы слушаете сами чей-то доклад, то вы как воспринимаете докладчика? 3) Не ужели вы думаете,что вас будут рассматривать иначе? )

Даже не знаю, просто читаешь доклад, а ваще доклад это еще фигня, самое ужасное это курсач сдавать, мне предстоит в декабре впервые сдавать, а там его заберут и нужно будет самому рассказывать, а не тупо читать >_<

Сначала,можете сказать аудитории,что волнуетесь-это расслабляет всех и найдёте участие). А потом скажите себе,что всё, что Вы сейчас будете говорить-они не знают.Вам нужно донести максимально информацию.

я мало выступал...но иногда приходилось..однажды я попросил поднять всех руки,через минутку сказал,что так-то это ни к чему...,просто с поднятыми руками вы прикольнее смотритесь..,раскрепощает

Поскольку мне приходится выступать перед аудиторией чуть не каждый день, могу рекомендовать один способ - выберите в аудитории наиболее симпатичного слушателя, ему и рассказывайте.

Обязательно улыбнуться и начать с какого-нибудь нейтрального слова: "Здравствуйте", "итак.."... не важно с какого, главное - заговорить, услышать свой голос))) Удачи Вам!

представь что все в аудитории заняли у тебя по 100 долларов и не отдают!и тебе предоставлена возможность спросить с этих ПАДОНКОВ по полной

Люблю выступать. Вообще страха нет. просто обожаю. Люблю выступать. Плевать что говорить. кому. Страха - ноль. просто обожаю. Говорить на публику.

а один хрен,одни слушают МП_3плееры,другие посылают смс,третьи смотрят ютуб,а оставшиеся и так нихрена не поймут.так чего бояцца?

Просто смотрите на право и на лево и старайтесь думать о том,что говорите.только сначала будет стремно!Потом все будет отлично!

Найди глазами подругу, сестру, маму или просто хорошее доброе лицо в зале и выступай для неё, просто ей рассказывай

А чего мне бояться? Я же не голышом выступаю... И текст со мной..... Я как то выступал совсем, без текста..... И, ничего.....

300 грамм перед докладом Приняла на груди Ллада, Понят был доклад как надо... Потому так Лдада рада.

Выбрать самого симпатичного на ваш взгляд человека из зала, и рассказывать доклад только ему.

Карчите лицо и танцуйте по дурацки минут пять каждый день когда никто не видит. Станет легче.

Я смотрела на верх, потому что глядя на аудиторию я терялась, так и защитилась на дипломной

Выходить смело, не смотреть в глаза слушателям, а выше голов и всё в порядке.

это преодолевается привычкой. за пять лет у меня ничего не осталось от волнения

Найди взглядом одного человека и говори для него,старайся шутить или улыбаться