Исключи все мясные продукты+молочные. Кефир можно,каши приготовить только на воде+1 ст л.раст масла. Сила и воля тут нужна,во первых очистишь свой организм,продукты доступные всем,не пить не курить
кушать 5-7 раз в день,не большими порциями и ходить в тренажёрный зал,думаю,это один из самых простых способов)хах
Не зависмо мужчина или женщина диета - "Раз, два, три, Больше бегай меньше жри!"
мужчинам меньше пить пиво и чаще с дивана вставать
Я был худым, и сейчас тоже ни чуть не потолстел.....
да как же вы дастали! похудеть, взять кредит.....
полностью согласен с тобой!!!!!!!!!!!!!
я такими вещами не страдаю...даже и не знаю
Пиво поменьше хлестать и пуза не будет.....
ДВИГАТЬСЯ НАДО БОЛЬШЕ И КУШАТЬ В МЕРУ... 
Здоровый образ жизни и все будет ОК.
больше спортом надо заниматься 
больше спортом надо заниматься 
добежать от москвы до сахалина
ТЫ ПРОСТЫМ СПОСОБОМ ПОХУДЕЛ?
у меня все в норме,спасибо
дааа,сходить в качалку!!
к женщинам не подходит?
Нервный срыв, дистония
Вах!И какой?
думаешь я знаю???))))))))))