Принимаю как данность, потому что всё всегда нужно и к лучшему, перестаю сопротивляться, реву, "рыдаю и кричу " в письменной форме(излагаю свою боль на бумаге , то есть высказываюсь) Через пару дней- неделю становится легче. Потом отпускает . Наступает пустота и потом уже свобода. И все становится просто , понятно и легко. Естественно, главное условие, всё только наедине с собой. Ни для чьих то глаз.

"Включать" логику. Расписать сценарий: слева на странице: что было бы если это событие случилось, а справа нет... Последствия. Наверняка найдутся и ++ и -- на обеих сторонах. Автора не помню: "Всякая потеря есть приобретение. Всякое приобретение есть потеря." Потери и приобретения всегда переплетаются..

Да тут упражнений масса! Во - первых нужно освоить интегральное исчисление...во вторых - квантовую механику...Это очень сложно, равно как и ваш вопрос.......А если серьезно, просто подними руку, затем резко ее опусти со словами, да гори все синим пламенем! Все.

Сажусь и остаюсь со своими мыслями .перебираю все .причины все за и против.вспоминаю великих и хороших людей с их трудностями.как они устояли и выжили.это даёт мне новые силы и энергию.И снова в бой.и выход сам по себе образовываеться

Я заметила, что в таких случаях как специально на глаза попадаются люди, глядя на которых становится стыдно жаловаться и отчаиваться. Пристыдишь себя, поразмыслишь, и потихонечку выбираешься. Не делая резких движений.

Глубоко дышу. И поддерживаю себя изнутри. У меня есть я и вместе мы сильная команда. Справимся . А ещё есть ангелы или кто ещё, поддержка духовная. Когда ее просишь, она обнимает внутри и становится легче

Есть выражение:" Ничего нельзя изменить, когда по крышке гроба стучит земля." Все остальное, поверьте, вы найдете выход, либо он найдется сам. Главное вы живы и здоровы -это очень важно.

Как говорят мудрые китайцы:"Если ситуацию исправить нельзя, то переживать бессмысленно, (принять это как должное). А если ситуацию исправить можно, то и переживать не стоит."

Прекрасно понимаю, что нельзя раскисать и опускать руки, думаю о сыне и дочери, о их будущем, которое зависит от меня. Беру себя в руки и ищу выход из сложившейся ситуации.))

вспоминаю ситуации из жизни тех людей,которые оказались в тяжёлом положении,и сравнив своё отчаяние,я понимаю,что у меня ерунда,по сравнению с тем,что было у других людей

смотрю мультики, иду к косметологу, маникюр, в парке погулять....главное пережить первые дня 2-3, потом либо проблемы нет, либо решение приходит....

остановись и подумай с какого момента все пошло не так, и что ты для этого сделала. думать надо на трезвую голову и смотреть как-бы со стороны.

Включаю мозги и начинаю думать , безвыходных ситуаций не бывает , главное успокоиться и с холодной головой все опять взвесить и решить ...

Прит 3:5-6: "Надейся на Господа всем сердцем твоим, и не полагайся на разум твой. Во всех путях твоих познавай Его, и Он направит стези твои."

Всегда есть шанс всё исправить. Нужно только выйти из стереотипов мышления!!! Исправить нельзя только смерть. Все остальное решается

Думаю о будущем ,так как будто цель уже достигнута и прокручиваю назад как пришел к этому и тогда появляется хоть какой-то вариант

Понимаю, что за каждым концом начинается новое начало. Все, что не делается все к лучшему. Даже черная полоса бывает взлетной.

Значит такая судьба, смиряться надо, и думать о том, что от отчаяния все равно не улучшится ситуация и смысла нет в отчаянии...

успокаиваюсь и не торопясь ищу выход из сложившейся ситуации или ситуаций. Иногда звоню сведующим гражданам и согражданам.

есть еще один момент подумайте что вы живете не долго и как на кольце у Саломона БЫЛО НАПИСАНО,ПРОХОДИТ ВСЁ,ПРОЙДЕТ И ЭТО!!!