Стакан теплого молока или пару таблеток глицина
Монотонно ведите счёт с заду наперёд с значения.
Если думать о проблемах. То так же не могу уснуть
Причин бессонницы множество. Нужно разбираться.
как раньше говорили нам родители_ досчитай до 100!
просто леч и закрыть глаза и думать о чём нибудь
теплое молоко с медом попробуйте, грейкие орехи
Покидай 5 тонн угля. Спать будешь как млоденец))))
попробуйте следить за своим дыханием наблюдать
взять нудную книгу и на первой странице заснуть
Считайте до трёх... можно до половины четвертого
Очистить совесть, успокоить нервы или напиться
или, мне больше подходит)))))
Спасибо за совет,отчистил совесть,помогло 
не,просто так
если бы алкоголем,спился бы)
Отфильтровал совесть от алкоголя)))
да не сказал бы, матаюсь постоянно времени нет думать о плохом,вырубаюсь как слон
Прогулка.. может и встретишь своё "снотворное")))
купите "ФИТОГИПНОЗ" из травок,но очень помогает
бухнуть до потери пульса результат 100процентов
ЛИТР ВОДЯРЫ, И 8-10 ЧАСОВ ПОЛУ КОМЫ- ОБЕСПЕЧЕННО 
поменьше информации на ночь (сама так спасаюсь)
За пол часа перед сном выпи стакан сладкой воды
Считать про себя... Я под телик хорошо засыпаю...
Чай с ромашкой и мёдом+приятные воспоминания!!!