Посоветуйте, как можно уснуть, если иногда мучает бессонница и уснуть просто невозможно？

Снотворное - это не выход. Раздеться и дать телу охладиться, а потом под одеялом согреваться. Сон не заставит долго ждать.

Главное не зацикливаться на бессоннице.. советуют встать с постели и чем-нибудь заняться.... А сон своё всё равно возьмёт.

пустырничка выпить, или просто думать о том, каким классным будет завтрашний день. Что Вы хорошего сделаете и добьетесь)

ну тогда заняться делом и работать ночью и сон появится и усталось сон - отдых мышц нехочется отдыхать значит не устали

Теплый чай с медом и молоком, расслабляющая музыка, чтение книги... А ваще посмотрите в поисковике советы специалистов.

В кроватке послушайте спокойную, приятную музыку, подумайте о хорошем, о том о чем мечтаете, думаю у вас все получится))

Постарайтесь забыть про бессонницу и просто помечтать, подумать о приятном. Выпейте перед этим теплого молока с медом

прими парочку диазэрама-так вырубит....,но попроси чтоб через 15 часов разбудили,а то превратишься в спящего красавца.)))

Каждому, как говорится, своё, но лично мне помогает тёплый чай с мёдом, проветренная спальня и тихая приятная музыка.

Готовьте еду, слушайте музыку и танцуйте, пойте песни, всё, что угодно.. Не укладывайте себя в постель, если не спится

Чай с мятой, молоко с медом или что-то успокоительное... наверно что-то мучает и поэтому мысли не дают расслабиться....

Перед сном больше проводите времени на свежем воздухе, старайтесь не нервничать перед сном.., думайте о хорошем...)))

валерьяна, пустырник, боярышник смешать по 5 капель на 50гр. У бабушки хроническая бессонница-засыпает за 5 минут.

примите успокоительного, или ляжте и закройте глаза, и как бы вам не хотелось встать, лежите и не открывайте глаза

Включить очень нужный фильм или попить чаи из лаванды)))у меня соседка сама выращивает,так что не чай,так эффект)))

Добрый день. Как это Вам? http://www.stihi.ru/avtor/aleks50 Мне интересно мнение Ваше. Учтите, - Это - не спам! Это - ночи, не спам ши

С добрым утром, просыпайтесь
И зарядкой занимайтесь,
Пусть вам будет всё не лень, знайте:
Ждет вас классный день!

В носках и под нью-эйдж. Без компа перед сном. И сохранять неподвижность. Сначала будет неудобно. Потом уснёте.

Самый занудный учебник по высшей химии и внушаем себе что надо в этом разобраться. Потом он сам с Вас упадёт

тоже такая проблема беру наушники включаю радио и слушаю ё-шоу очень интересно и даже не замечаю как засыпаю