Посоветуйте, как можно уснуть, если иногда мучает бессонница и уснуть просто невозможно？

нарушен внутренний режим,вспомни при каком образе жизни ты высыпался и придерживайся его

душ контрастный, чай травяной в аптеке от бессонницы, мед... и проветрить хорошо помещение

ой у меня нет этой проблемы, мне наоборот хочется узнать как найти время чтобы выспаться.

Перебрать в голове все дела и заботы следующего дня, и тогда точно не заметите как уснете

считай... я начинаю считать и быстро засыпаю.... до трёх, четырёх, редко когда до пол пятого

Самое банальное-это слоников считать, а если серьёзно мне помогают таблетки донормил....

У меня такое часто бывает! Спасаюсь снотворным, только от него утром глаза не продерешь!

Считайте до трёх, а если в три тридцать не заснёте, то можете не пытаться заснуть вообще.

начать мыть полы, только обязательно - ведро с водой и тряпка!!!!!! швабра и прочее не нужо

Снотворное)
Иногда достаточно теплого чая с медом. Иногда можно просто сходить в ванну.

выпить успокоительное,почитать , вспомнить о хорошем,посоветоваться с доктором,..........

а кружков пять по району перед сном? не пробовали? помогает! (если добежишь до кровати!)

Дышите через левую ноздрю. За сон отвечает левое полушарие. Заснёте легко и спокойно.

Эсли безссоница. По больше думайте о своих поступков. Потому что это время свободное.

почитай инструкцию эксплуатации мини электро станции не интересно зато в сон клонит

Протрите перед сном полы,теплое молоко с медом на ночь,полежите в ванной с ромашкой.

Примите геомопатические препараты Новопассит,Деприм...можно Глицин..они безобидные

упал-отжался, упал-отжался ( раз 30). Почитал какой ни будь учебник и спишь как убитый!

У меня нет такой проблемы, у меня проблема - найти время поспать, ну очень хочется)))

в гости кого-нибудь пригласить. Так время незаметно пролетит и спать не захочется