Посоветуйте, как можно уснуть, если иногда мучает бессонница и уснуть просто невозможно？

бессоница - это тревога, подумайте, что все преходяще и успокойтесь - может уснете

либо музыку послушать только спокойную...ну или барашиков посчитать в уме))Аххаха

подумать о жизни и о проблемах которые беспокоят.... ночь лучшее время для мыслей )

Попробуйте остановить внутренний диалог, как это делается, поищите в интернете

Попробуйте остановить внутренний диалог, как это делается, поищите в интернете

возьми книгу, которую никогда не мог прочитать более чем 5 страниц и начни читать.

попробуйте поразгружать вагоны. через пару разгрузочных ночей сон гарантирован

Не можете уснуть потому-что Вас что-то беспокоит. Найдите причину беспокойства..

Посмотрите какой нибудь супер скучный фильм! уснёте где то за 30 мин!)) проверено!)

заняться кое чем кое с кем после стакана теплого вина или теплого молока с медом

Представь,что на улице минус 30 и все разрушено в прах.А ты лежишь в теплой могиле

Физические нагрузки, секс, молоко (кефир, простокваша и т.д.) с медом или - чеснок.

начинайте планировать свои дела на завтра, на неделю, на сезон - спокойно уснете

начните искать решения тех проблем, о которых вы стараетесь всячески не думать

ООО, это и моя проблема... беру книгу и читаю без особого внимания.. помогает....)))

ликвидировать причину беспокойства.пусть ее не сразу видно,но она -неглубоко.

Есть такие капельки специальные...в аптеке продаются...снотворное называется)

Включи телик ПРогр. карусель И постепенно будешь засыпать Можно комеди клаб.

Есть способы. Можно выпить чуть алкоголя. Можно валокордин, а лучше димедрол.

Включить тихую, спокойную музыку, а перед этим выпить стакан теплого молока)