Что делать, если нарушен режим ( ночью сижу , днем сплю)?

Если Вам не надо идти на работу днём, то какая разница когда спать. Если всё-таки хотите изменить ситуацию, попробуйте не спать сутки. Это возможно. Распределите свой день так, чтобы Вы всё время были на людях: в гостях, в кино, в бассейне и т.д.

Восстанавливать. Вставать рано, хотя бы в 7-8, независимо от того во сколько легли. А спать ложиться каждый день на час раньше предыдущего дня, пока не дойдете до нужного состояния. Мне помогает.

Стараться приучить себя к нормальному режиму...Попробуй всю ночь просидеть и весь день не спать а под вечер часиков в 10-11 лечь))мне помогло

днём пробежку 10 км перемыть посуду руками ну и ублажить мужчину будешь спать как убитая

если надо вернуть обратно я долею так сижу сутки а потом ночью спать и все

Днем выспаться итак будет продолжаться.но серавно придеться ночью спать.

К БАБКЕ ЗНАХАРКЕ ИДТИ НАДО ...ЗАГОВОРИТ ...И ВСЕ ВСТАНЕТ НА КРУГИ СВОЯ ..

Надать с утра на работу итить,тада сон с вечера будить...

менять, день потерпеть и уснуть в нормальное время

Отключи инфернет, устань физически, будет счастье!

Не дать себе уснуть до вечера, а потом вырубиться

это вредно для организма, он не получает отдыха

не знаю, сама ночью сижу (а днем спать не дают)

ночью спать, а днем бодрствовать. все логично

Ночью надо писать роман как Оноре Бальзак.

Да на здоровье.....лишь бы здоровая была......

если это не режим работы то выстоять день

Ну вы же не робот чтобы быть стандартным

гы гы,у меня кошка такжеть,,даж завидую

Заходи в гости,я в том-же ритме