Без бега колени сдохнут потому-что нетренированные. С бегом колени сдохнут от нагрузок. Если бегать с перерывами колени сдохнут от смены нагрузок. Как быть?

Не получается так как оскольчатый перелом максимум нагрузки

Хотел написать меньше нагрузки на ногу у меня там штифт остался и вынимать его не надо

у меня у многих знакомых тоже штифты в ногах стоят и у девушки в молодости тоже был штифт (ее машина сбила)..но она была потрясающая и гибкая спортивная

Хорошо а я не гибкий

У ней просто перелом у меня оскольчаты что бы правильно срасталась потому что по первости не так кость легла была операция

))

Только не на коленях

Ахаха

А на работу

В рабочие дни ))

Ок

Умеренно

Спасибо

На здоровье