С чего начинать занятие фитнесом?

И не только поменьше,надо от многого отказаться вообще

от много и сразу-невозможно...

тогда это будет борьба,а не фитнес

Я не понимаю ответ "правильно!",я это итак знаю.

Имеено с этого надо начинать,ты просто конкретно ответил,я когда задавала этот вопрос ,расчитывала именно на такой ответ

Я думал это любопытство, исходя из незнания.

Нет,я занимаюсь давно и всё-всё(ну почти)про это знаю

Понедельник, среда и пятница по 4 часа, а в выходные по 2 часа пробежки +-турники , прыжки и тд

Очень много,я по 4 часа в день не смогу точно

в начале пути столько не нужно

Потому что много времени посвящаешь этому

заходи сюда http://vk.com/id242509602 будет время я поделюсь с тобой опытом

Прямо с пресса и начинать сразу?

Прямо с пресса и начинать сразу?

Каждый день , хотя бы мин по 30-40

Нет мне мало,каждый день-это мое,но не 30 мин,а минимум час

Да,можно стоя заниматься,можно лежа

О да,каждый день мобираюсь

Сама тренировка на разные группы мышц по несколько подходов

Да,но сначала разогрев,кардио нагрузки

Можно и так

Пока не упадёшь! Или пол не провалится! На первом занятии...

А как можно прыгать и бухат одновремено?

Ну можно попрыгать, потом глоток спирта с водой, потом еще раз прыгнуть, рыгнуть и спать!

Неправильная методика прыганья у тебя ,инструктор

отуглеводов

И не откладывать на понедельник!

Совершенно правильно и нечего думать

с дивана

начинайте заниматься фитнесом

Так все начинается с этого

Мобыть так.

Так мы о фитнесе или о байде?

О байдарке,о фитнесе я и сама знаю

А с байдой хорошо, спокойно так.... Хуже, когда она сама по себе, а ты без неё.

Так спокойно,что прямо укачивает

Вот!!!!!вот единственный правильный ответ

Хехехе.

Серьезно,а то все просто вообще ни то пишут,именно с разминки

Конечно с нее,это наиболее точный ответ,сразу чувствуется,кто понимает

так все равно сначала раздевайся

Вы очень много весите,я скинула 15 кг,вешу нормально,около 5 кг всего лишнего веса

у меня лишнего тоже не много., 8 лет занятий., присед 205, тяга 200 жим правда мало - 140., но травма.. Выкарабкиваюсь как раз.. Мышечная масса должна соответствовать) но не сказал бы что Шварцнеггер) нона мужчину стал похож.. На старости лет)

А 45 -это уже старость ?Наоборот ,надо заниматься и заниматься,вообще,по-возможности не переставать

Я то как раз согласен., но это возраст все таки., и жиры уходят неохотнее, и так же неохотно растут мышцы)) но заниматься прекращать не собираюсь)

Я тоже,потому что нам жто надо,всего хорошего вам