Профилактика, да и подход к лечению, элементарны - массаж позвоночника. Вот посмотритена свой развёрнутый к вам кулак, и представьте - выпершие костяшки - это позвонки, а впалые промежутки между ними - межпозвоночные диски...Ставите указательный палец (или - какой удобно) на первую костяшку и слегка нажимая, покрутите пальцем сначала по часовой, а потом против (каждое вращение - до 7 раз)..Потом -ставите палец во "впалый промежуток" - и тоже повращайте...Так вот точно и делайте с позвонками. Сначала первый (начиная сверху), затем следующий позвонок...И так далее - докуда хватит достать рукой...А лучше попросить кого-то из родни проделать то же самое.

Нужен комплексный подход. 1) Гигиена движений. 2) Укрепление мышц спины /лучшее здесь - плавание/, комплекс специально подобранных упражнений.. 3) Возможно следует носить ортопедический корсет- корректор осанки и ортопедические стельки. Правильная осанка - залог нормального положения внутренних органов для функционирования последних; ортопедические стельки помогают снизить нагрузку на позвоночник. 4) Комплекс витаминов, особенно группы В.

Дело не в витаминах, а в нарушении обмена веществ. Мочевая кислота попадает в кровь и вымывает соли кальция из костей, ослабляя их таким образом. Вымытые соли в свою очередь оседают в виде кристаллов в подвижных частях скелета, в том числе в межпозвоночных пространствах. Как следствие боли и хруст в спине.

сделайте компьютерную томографию. У меня выявилось смещение позвока и 3 грыжи, и я теперь знаю,чего остерегаться,чтобы не навредить (например,катание с гор на лыжах,т.е. компрессионные нагрузки),аттракционы со свободным падением (типа Шамбалы в Порт-Авентуре в Испании),могут сплющиться позвонки и т.д.

Ничего хорошего в искривлении позвоночника нету!И есть он не к каждого человека,тем не менее приобрести его не так уж сложно!А если хрустит спина,навряд ли вы имеете дело со скалиосом!Са нужен для костей,делайте зарядку!Ну и не забудьте записаться на прием к врачу!)

Когда медицина тривиальна и бессильна ,мне нравится понимание происходящего в трактовке Лууле Виилма.Эстонская целительница, объяснявшая популярно метафизику нашего времени и её неразрывность с нашими помыслами и действиями

Настя... не вздумай сдесь лечиться...обратись к спецу, мануалу, ренгенологу, хирургу.... ну кто там ещё у нас по костям.... а то сейчас насоветуют, утренними мухоморами присыпки делать...

У меня нет сколиоза. К великой радости раньше учителя четко следили за осанкой ученика, не то, что в нынешние времена. Жалко смотреть на сугорбунившихся малолетних старикашек.

не хватает..прежде всего,-недостаточная работа щитовидки,-без её гормонов-никакой кальций-не усвоится и не хватает селена-без него не усвотся ни один микрои макроэлементы

Соли в организме много скопилось, употреблять поменьше надо чипсов, сухариков, фисташек, рыбок всяких там. Ну вообщем крайне соленых продуктов.

у меня не болит, но хрустит при выполнений разминки и упражнений, у мя был остеохондроз, год в тренажерном зале, и всё супер http://vk.com/im?sel=71581752

Сколиоз - это болезнь. Его нет у каждого человека. Может быть нарушение осанки. Вы, наверное, путаете сколиоз с остеохондрозом.

Не часто. Хотя у меня хронический радикулит. А хрустит спина, или суставы, это скорее отложение солей. Хорошо помогает массаж.

Это психосоматика (душа говорит языком тела), кто то обидел тебя или унизил. Вспомнишь кто и когда и успокоишся, боль пройдёт

если хрустит то тебе кальция не хватает)),а вот если болит то у тебя нервы позвоночник защимляет, это можно вылечить)

А стоит ли задавать вопросы о здоровье не специалистам, самолечением заниматьс вредно. Но ответы впечатлили!

глюкозамина и хондроэтина,а ещё серы,если хрустит,беги в аптеку и покупай витамины с этими препаратами

глюкозамина и хондроэтина,а ещё серы,если хрустит,беги в аптеку и покупай витамины с этими препаратами

стопудняк! Или соли отложились! Надо обязательно пройти обследование и не шутить с такими вещами

Да нет проста позвонкам не хватает витамин а пробовали растяжку поделать и гимнастику для спины