Сколько кг возьмете на бицепс?

Лет... Ну, 16 раз 5 подниму....

Когда был помоложе 60 брал на бицепс на обе руки.

НУ, И Я ШТАНГУ ПОДНИМАЛ ЛЁЖА В 60 кг, РАЗ 15... А становая сила была около 150...

Ну, спортом занимался в Университете...

на 2, 60

Когда-то с 60 качал бицепсы, но уже прошлое это. Вчера попробовал 35 - тяжеловато.

правильная техника в подмогу.

узнать бы ещё, где этот самый бицепс находится

Думаю, что здесь найдутся специалисты по анатомии и все нам расскажут.

Предполагаю, что для женщины это приличный вес.

Но если это нести-то с остановками для отдыха!!!

Володя ,приветствую Вас как моего земляка!!!Я -из Белебея! У меня в Уфе много родных!Как Вам там сейчас живется?

Здравствуйте, Люда! Да нормально живется, как и везде. Ваших с Белебея много летом на Кандры-Куль приезжает. Отдыхать, рыбачить.

Понятно! А у меня в Белебее Сестра со своей семьей...похоронены все родные,одноклассники,просто знакомые...А в Уфе дядя со своей женой,двоюродные сестры и их семьи

Дядя на Уфимской...А остальные меняли адреса и уже не знаю...

Дочь на Машиностроителей снимает квартиру, а сам я в Кандрах.

Да знаю я...Володя не знает...

Так пусть приезжает, сам посмотрит всё своими глазами!!!

Ну Саяны знаю. Прибайкальский хребет еще. И Байкале купался и в Чулыме.

И путевки есть прекрасные

Сейчас сложно вырваться. В этом году Аркаим бы посетить?

Да сколько потребуется по обстановке.

Конечно, у каждого свои возможности же.

нисколько,у меня болит спина

В нужное время всегда под рукой.

А можно так? И большой опыт в этом?

Минус 18 кг в весе... Надо шлифовать формы...

Шлифовка это хорошо, но вот с утра железом сердцу бы не навредить.

Позвоночник грузить нельзя...

Но укреплять спину надо как-то.

Понятно, способов много различных.

Обе спиной у стенки

Я больше 60 не пробовал поднимать.

Нет необходимости в таких нагрузках,можно попортиться.

Для здоровья небольшие нагрузки не помешали бы.

Надо обязательно,иначе застой в организме.

У нас перед домом поставили комплекс,11 тренажёров.Прямо на улице,на площадке,где народ гуляет. Бесплатно,в любое время. Приходят люди,самые разные.

Да,всё причины находятся-то погода,то на работе устал. А в корень посмотреть-заметный элемент лености.

Всего лишь полчаса выделить хотя бы.

Мы не в том возрасте, чтобы пустословить.

Да

Я более 60 не пробовал на обе. Сейчас 35 уже.

Ну сейчас то тоже 40

С годами время все труднее находить для тренировок.

Да , устаём от работы , какой нахер тренеровка

На один.

Давно тренируюсь))

Благодарствую!!