кто практикует 1-дневное голодание, поделитесь опытом. это очень сложно?

и ужинать уже можно будет?

Ну двадцать четыре часа прошло, стало быть сутки...

начни с исключения быстрых углевотов...сахар, конфеты, пирожное, торты...особенно после обеда

воот это главное что надо исключить..когда я исключаю сладкое( а я его очень люблю) и начинаю пить воду и еще я люблю хлебцы разные ..хрустеть)) так вот вес быстро начинает снижаться

ну и всегда белковый завтрак... в день 1,2-1,5 г белка на кг веса...надо считать, чтобы не терять мышцы

не надо во второй половине дня

блин, прям щас съела8 штук

молодость не показатель здоровья

Может не показатель, но ресурс, запас здоровья большой...вы всё верно делаете....

еще не все. только собираюсь

Удачи вам, и здоровья

спасибо вам . и вам всего лучшего

я не могу спортом заниматься много противопоказаний

Не ужели такой красивой леди запрешенно держать форму

мммм. и какой же не дуг тебя беспоккоит

ну дело твое леди. я лишь интересуюсь

первый хороший отзыв. спасибо

пожалуйста вот только будьте готовы к тому что в тот день когда голодать будете вокруг внезапно появится столько всего вкусного))))

этого то я больше всего боюсь

не бойтесь просто пытайтесь и не здавайтесь если не получится)

обязательно получится если не сдаваться

Короче, мне оказалось правильно входить в течение дня, уменьшая калории. Завтрак можно обычный, на обед - творог, на ужин - стакан сока. Выход - тоже в течение дня, но в обратном порядке

а в день голода пить воду?

Точно. Все остальное - считается едой, даже настои трав. В том числе чай

хорошо, весь наш диалог перечитаю, всю картинку соберу. спасибо

Пожалуйста )

правильно, все дни, кроме одного есть можно

Валя вот и пусть пенсы сами все разруливают!!)))

Что то мы с тобой сегодня разкалякались!!)))))

3 часа назад чирикать начали.

Ну что мне приятной собеседнице осталось пожелать сладких снов в подушку может еще встретимся здесь!!)))

...............ой, уже 10, точно скоро спать. и тебе спокойной ночи.

там все хвалят это, что то мне это подозрительным кажется

А Вы считаете, что надо делать то, что все ругают?

нет, просто хотела тут от реальных людей узнать об этом

В Инете информация полней, поскольку иллюстрирована, а не односложна , как в спрашивалке. Суточное голодание - классная вещь.

Советую. Это очень физиологично.

спасибо. четвертый отзыв хороший

так попробуйте...вот и завтра вновь и так уже более трех лет..

попробую. спасибо что ответили

Если не наладите ежедневную диету. мало поможет...я за полгода скинул 33кг, а голодание помогает удержать вес..

я помню, вы писали - сахар и соль долой, хлеб минимум. все сделала.

соль необходиа, я её никогда много не употреблял. а вместо сахара много лет употребляю только мед..

мед через силу, нашла финики, с чаем употребляю

А ещё свежий воздух и положительные эмоции

насчет пользы не знаю, но самочувствие не меняется

вот и думаю.. надо или нет себя мучать

а я надеялась на хорошие отклики

Вынужденно пришлось однажды трое суток поголодать. Всё обратно набрал за те-же три дня...

Так жор напал, а всю жизнь морить себя голодом проблематично...

ну я хотела только 1 день в неделю поголодать

спасибо, что ответили. а в чем сложность была, если не секрет

и я о том же...не моё!но,попробовал!

и я о том же...не моё!но,попробовал!

я тоже думаю- мое или не мое..