как научиться сдерживать злость?

Проявление эмоций, особенно негативных, не позволяет увидеть истинную картину происходящего, что, в свою очередь, формирует у человека ложные выводы, и заставляет совешать поступки за которые в последствии будет стыдно. Стоит ли проявлять злость?! Способов много. Отвлекаться на другие, более положительные воспоминания. Считать про себя. Займитесь контролем своих эмоций...например йогой.:)

Понять, что это не изменит ситуацию и человек который Вас разозлил возможно не волен совершая плохой поступок и если Вы не разозлитесь, то Вы будете выше него и ситуации!!! За каждый удачный удачный раз можете поощрять себя тем что вы любите))

считайте до 10 каждый раз когда злитесь! при этом на каждой последующей цифре, подумайте, зачем вам это надо? как правило к тому времени злость утихает и вы здраво сможет взглянуть на ситуацию

Лучше всего по считать до 10. И задаться вопросом (перед разговором), а чего я добьюсь криком. Вдохнуть-выдохнуть и постараться промолчать. И станет намного легче.

а на что ты злишся то......подумай оно стоит того, или после злобы твоей что нить стало лучше... если да то подумай что это же можно было уладить и не злясь

Надо разбираться в глубинных причинах её возникновения. Сдерживание злости, чревато тяжелыми последствиями.

если будете сдерживать запор случится)))лучше поймите кто хочет сдерживать))

её надо учиться не допускать, начните с недовольства, и до злости недойдёт.

Глубоко вздохнуть,задержать дыхание и четко представить все последствия

ахах) думать о хорошем) сама стараюсь в себе ее перебороть и улыбнуться

Никак, нужно найти место куда её выплеснуть без вреда для окружающих))

Лучше научитесь вообще не злиться. Это продлит годы вашей жизни...

Отказавшись от высокого самомнения, злость производная гордыни

попробуйте поработать в техподдержке оператора связи, научат

Если сильно злишься зайди в ванную включи воду и ругайся и всё

Пересчитать вокруг себя труппы, выдохнуть и успокоиться)))

проще не злится, поставь себя на его место, и подумай

Научитесь дышать... Научитесь сдерживать злость...

Её не надо сдерживать. Надо жить без напряжения.

нельза сдерживать выплескни злость