как избавиться от бессонницы?

поработать как следует, т.е. устать для начала, если не физически то морально

Теплое нежное объятия, после хорошего секс, в хорошо проветренном помещении

Напиши свой ответ...позанимайся сексом часик другой уснешь сразу! проверено!

физический труд в течении дня, перестать волноваться, нудное чтение на ночь

Ложись спать в одно время. Не пересиживай. Организм привыкнет к дисциплине.

Принять душ, выключить все приборы, лець в теплую постель и погасить свет....

У нас так клуб ночной называется, но от него еще ни кто не хотел избавляться

стакан воды и ложка меда, смешать, выпить, и в течении 20 минут сон вас найдет

стакан воды и ложка меда, смешать, выпить, и в течении 20 минут сон вас найдет

Горячее молоко и теплая ванна, и печенье съесть) и мягкую игрушку рядышком)

Отключить голову от всяких посторонних мыслей, и закрыть глаза я так делаю

устать до потери пульса,и рухнуть,где придется!Спать будешь,как младенец))

Доверяй Отцу Небесному,отключи мозги и живи интуицией.Спать будеш крепко.

Доверяй Отцу Небесному,отключи мозги и живи интуицией.Спать будеш крепко.

Уставать физически и умственно. Режим дня и питания. Умение расслабляться

Исключить стрессы и найти развлечение, выматывающее до потери сознания...

Попробуйте пересчитать строительную смету на десяток миллионов рублей))

Или поработать перед сном физически,или настойка пустырника по рецепту.

Пораньше спать . Побольше тяжелого труда .Будете спать без задних ног !)))

Да ладно вам, забейте. Привыкните)) как я. Ибо нефиг тратить жизнь на сон.