как избавиться от бессонницы?

есть народное средство... да ты сама знаеш, только утром будет не очень))

Можно мебель перед сном попередвигать, ну или на крайняк не спать днём.

ложится в 22.часа можно выпить стакан теплого молока и думать о хорошем.

Начать просыпаться раньше. От недостатка сна в будете ложиться раньше

Трудиться,уставать,быть максимально на природе,любить и быть любимой.

Универсальным средством в таких ситуациях будет, конечно, снотворное.

На ночь грибов поменьше, и не делай , то, что противоречит твоему духу...

Перестать пить кофе и заниматься в часиков девять вечера потирушками)

Возьми Бессона в свою кровать - избавление от бессонницы гарантирую...

две таблеточки валерианки и стакан теплой воды с медиком.натуральным

не спать Со временем бессонницу это достанет и она уйдет к другому

днем надо сильно устать физически.ну и снотворное дня з больше ненадо

Почитай библию говорят что люди начинают от нею зевать и польза и сон

Больше быть на свежем воздухе, а ещё перед сном не смотреть ужастики !

найдите на ютубе ролики Андрея Ракицкого и начните слушать на ночь...

погуглите рецепт отвара банановой кожуры и срочно отключайте комп)))

Мужик нужен, только не просто мужчинка с бубенцами, а реальный мужик.

Устроится охранником в ночь или работать в ночную смену... Помогает)))

МЕНЬШЕ КЕКСА --БОЛЬШЕ СЕКСА )))) И ВЕСЬ СЕКРЕТ )))) НУ И НИКАКОГО КОМПА ))))

Ложиться спать в одно и тоже время и не возбуждать себя перед сном ....