Перед самым сном, выпейте кружку (300гр) теплого цельного молока!
Да да если дельный совет дадут-мне тоже скажите,устала от нее :'(
если Вы страдаете от бессонницы, то бараны идут к Вам! Считайте!
Сама страдаю.Таблетки "Сонные" травяные,одну рассосёшь и спишь
валерьянку пей перед сном и днем работать надо!!чтоб уставать!!
валерьянку пей перед сном и днем работать надо!!чтоб уставать!!
валерьянку пей перед сном и днем работать надо!!чтоб уставать!!
валерьянку пей перед сном и днем работать надо!!чтоб уставать!!
физ. нагрузга. чистый воздух. режим.усталость и пр. медикаменты
Пахать надо как папа Карло тогда будешь спать спящая царевна...
Для кого как. Кто-то считает слоников, а можно вспоминать стихи
хотел посоветовать поработать...но за рулем сутки меня убило))))
успокоиться, избавиться ото всех страхов, тогда и сон вернется
детишек заведи за день так умотаешься как убитая спать будешь
это подруга оччччень навязчива...и от нее трудно избавиться.....
я медитирую, помогает, но только опыт нужен не сразу получится
Для начала нужно избавиться от компа и начать читать газеты 
гулять перед сном, принимать теплую ванну...думать о хорошем)))
Видимо, без лечения не обойтись, но не обязательно таблетками
Чай пить на травах, мелиса,мята.Успокаивает нервную систему..
Правда туповатое..но сносно..
Ну,да..Ты же это придумал для меня..
Что вы хороший парень и мне не врете)
Там нас никто не увидит и не услышит..
на моей странице в моем мире