как избавиться от бессонницы?

Больше двигаться вечером,гулять на чистом воздухе,в парке.

Тогда надо сходить на прийом к врачу и выписать снотворное

Больше физического труда... Отключите на месяц посудомойку

лечь поспать, но сначала как следует поработать физически)

и т.д ))))))))

Овец посчитай, ну или баранов, которые рядом с тобой живут!

Пошли дачу поможешь мне вскопать, сразу уснешь как убитый)

я обычно считаю до трёх, ........... ну иногда до полчетвёртого.

Сложно ) Самый лучший вариант - перестать беспокоиться )

Выбросьте дурные мысли из головы, а если травма-то к врачу.

просто найти в инете как это сделать и прочитать.и сделать

Работать ,кога человек выматываеться ,спит без задних ног.

надо съесть таблетку снотворного с хоккейную шайбу(шутка)

да никак я вечером стакан воды кипяченой на ложку мёда пью

ооххх...даже не знаю))не страдаю этой гадостью, слава богу))

узнаете, пишите мне)) не мне надо, знакомой)) а я не в курсе))

Сам задаюсь вопросом,не сплю неделю как вернулся) с армии)

Прогұлка перед сном, проветренная спальня, глицин на ночь

Пару вагонов с углём разгрузи, и про бессонницу забудешь.

больше работайте, будете уставать будете спать как сурок