как избавиться от бессонницы?

Делайте на ночь тёплые ванны с валерьянкой...На ванну пузырёк валерьянки. Спать будете как убитый...

как научил мой друг когда что то не получается, надо подумать о чем нибудь хорошем,вроде мопогает

уматывать себя физически и умственно и спать тогда когда уже с ног валишься!и ни какой бессонницы!

задаться задачей не спать) а может прочесть томик МАРКСА энд Энгельса? либо, манифесты В.И.Ленина?

Нужно больше гулять на свежем воздухе, кушать здоровую пищу. Ложится раньше спать, вставать рано.

загружать организм, чтоб он жил- заниматься спортом, полноценно жить, а не проживать и суетиться..

нюхать лимон перед сном - мне помогает...Есть ещё способ,но не всем удаётся - искусственная зевота

Как говорила Рина Зеленая: "Я считаю до трех и засыпаю... В крайнем случае до половины четвертого."

Одну ночь-не поспишь...другую,третью.А-потом уснешь так,что пушкой не разбудишь!

Таблэтками. Как говорил Лёлик - Папанов "Достаточно одной таблэтки" Называются - Золпидем Сандоз

тупо не спать пока не отрубишся сам а вот бессонница жто даже лучше время просто так не теряешь

вижу вам много ответили , выделили ли вы что-то действительно дельное ? та же проблема просто ...

Устроиться на работу ( физический труд) с графиком 5 через 2 с 4 утра до 18;00 и все как рукой снимет

вставать в 6 утра , физическая работа по 12 с непродолжительными перерывами и сон к вам вернется

Одну бутылку пива перед сном, но не больше иначе можно спиться, и всё будешь как младенец спать

Преди да си легнете изяще една ябълка. Ако не говорите български намерете някой да го превете.

Ложитесь спать не укрываясь одеялом,когда станет холодно залазте под одеяло и спите.Поможет.

Главное не нагнетать на себя страхов за неизвестное будущее,заранее представляя его плохим.

никак лучше книжку почитать.Хотя если вечером прогуляешься часа два бессоницы меньше будет

продуктивным трудом на себя любимого, тогда будете засыпать и просыпаться с удовольствием