как избавиться от бессонницы?

по работайте с детьми.... замучают так что только о том как по быстрее уснуть и будете думать

Помню в Советские времена в больнице висел плакат с надписью-от бессоницы,трудом лечатся:-)

2таблетки димедрола 1 ампула буьарфанола 1 пипальфена отбиваем.все в шприц и вену....баю бай

перед сном выпить стакан теплого( не горячего) чая зеленого или просто теплой воды с медом

Изматывать себя за день, потом спят крепче) В общем, энергию надо за день куда-то тратить...

Попробовать свечи от бессонницы. Срабатывают мгновенно. Я даже палец не успеваю вытащить

Перегрузить себя физически или почитать в интернете "Экономику Московского Государства"

Стакан тёплого молока со столовой ложкой мёда.. Перемешать и пить на ночь. За 30 мин. до сна.

Наладить режим, попить травки успокоительные и перед сном никаких отрицательных эмоций!

мне помогает телевизор - нужно включить нудную неинтересную передачу и выставить таймер

Проводить время с любимым человеком, заниматся жарким и страстым сексом. Ну как-то так.

Это нелегко. Наверное без мед.препаратов не получится. Мяту из бояришником на ночь пейте

два варианта: 1-считать овец-раз-овца, два-овца, три-овца...2.Ложиться вдвоем-сон обеспечен

по больше свежего воздуха и витаминов группы В не кушать на ночь тяжелой пищи Удачи вам

Я не доктор. Но вообще - режим дня, здоровое питание, физкультура и поменьше пессимизма))

Закинь подальше все гаджеты, открой окно, присядь на подоконник и посмотри на звезды....

Капли Радиолы или Валерьяны на ночь, да не перепутайте дозировку, а то глюки начнутся...

Битой для бейсбола. И по головке ей, по головке родимой и порядок.Спишь как убитая!!!!!)))))

Битой для бейсбола. И по головке ей, по головке родимой и порядок.Спишь как убитая!!!!!)))))

В будни хорошо работать, в выходные хорошо отрываться! Так, чтобы давала о себе знать)))