Люди что твориться...с таким трудом набрала вес до 60 кг,и за пару дней 4 из них от меня сбежали...Ну куда же вы ушли...???Свой глупый сарказм оставляйте при себе!!!А пишите если есть реальный способ удержать вес!!!

Опять таки отдельные такие упражнения не задействуют все группы мышц и это так убого смотрится у девушек.мне огромедная задница как некоторые стремятся ни к чему))а просто немного физической нагрузки хватает.Хочу обратно свои 4 кг вернуть и удержать,но не "накачиваться" ,я мужланкой не хочу быть.

Если делать за раз сто приседаний,то объем не будет увеличиваться. Эти упражнения являются базовыми,будут эффективными для разгона крови.

По поводу таких вещей я консультировалась и мне сказали только комплекс и не в коем случае что то одно/два...иначе будет именно тот эффект который я и не хочу.А некоторые упражнения мне нельзя по женскому здоровью.

Я не знаю кто вас консультировал и как,но если делать сто приседаний без штанги,то масса сушится,а если три подхода по десять приседаний со штангой,то мышечная масса растет.

Очень хороший тренер и достаточно опытный!При любых упражнениях (каком то одном) не задействована вся группа мышц,а это ни к чему мне,я уже объяснила почему.

Я вам два упражнения подсказал,которые задействуют практический все группы мышц. Если хотите ничего не делать,то смысл спорить??

Далеко не все(((ещё раз повторюсь.Если делать,то нужно комплекс,а мне по здоровью не всё можно!

я алкоголь никакой не пью,тем более такую гадость как пиво,оно элементарно воняет...А сметану я ложками ем)

Без пива бесполезно. Многие лекарства вообще и воняют (валерьянка противно (касторка) отвратительно , рыбий жир, клизьмы, но чтобы поправить здоровье, употребляем. Пивные дрожжи лучше всех лечат чиряки .

Ничего из того что перечислили не употребляю и не использую.и кстати валерьянка и в таблетках есть.

Как оказалось может!13 лет с этим борюсь

не нашли еще, или не ищете решение

не вам судить!!!вы понятия не имеете что и как!

чаво, бредите???))) ладно, нойте дальше

Это вы ноете!а я ищу способы!и перепробовано всё что тут пишут!а вы своим мелким умишком делаете тупые даже не догадки а утверждения!

подтверждают то что не стоит заниматься спортом(именно некоторые упражнения)И почему люди видят только то что хотят...

вначале беседы Вы сказали, что врачи ничерта не могут

И не могут...строят предположения.Так и я их могу строить

т.е. в авторитете у Вас только врачи-гинекологи

Я со стенкой разговаривать не умею!(Вы делаете выводы вообще взятые с потолка...

По здоровью говорят всё в норме

Если я буду питаться раз в день то буду весить меньше 50 однозначно и это уже анерексия

Для моего роста меньше 50 это начальная стадия!все кости выделяются,жуть...

я не понял,Вы наоборот худеете?

Мне нужно обратно вернуть и поправится до 60 кг и удерживать их,чтоб не худеть.

понял,думал наоборот,купите в аптеке ретаболил в ампулах ,возмите 2 ,если его нет купите метан-или метандристанелон

У таких как я ничего подобного!проверенно!Два года жила в Палестине,питалась замечательно,не работала(муж содержал)Жила себе в кайф...однако больше 52 кг там не смогла набрать.

тут врачи Вам в помощь))) мне бы так пожить,я бы в двери не пролезла) сохранить фигурку - главная задача каждой леди) удачи Вам в решении Вашей проблемы)

с взрастом у некоторых вес как попрет)ждите)

Не в моём случае....в 20 лет сказали вот родишь...были роды...толку ноль...с возрастом это в 60?)))мне уже 30.Да и нет в семье тучных людей

каждому своё) но кушать не переставайте)

Соглашусь, но на вашем фото я не заметил излшнего ни того ни другого

Вам кажется!недостаток всегда был...простите когда все кости выделяются это не нормально.

Настюля, у вас такая красивая попка, ну где там кости?

Называть меня так не нужно.Ещё раз повторюсь все мои кости просматриваются,поэтому и закрываю всё одеждой.

Извините я не хотел Вас обидеть. Просто фото мне понравилось

ну терзайте своё тело как гармошку оно вас отблагодари!! удачи!

Что за ересь?))))))Терзание это недостаток веса,видимо я открою вам секрет,но это дистрофия!И я от неё избавилась и хочу просто удержать вес.

разве ересть: похудела поправилась похудела поправилась!! на что это похоже как не на гармошку на которой играют? вам дело говорят а вы выкобениваетесь я вам мягко рассказала где вам пояснят конкретный механизм

это вы выкобениваетесь,и несёте ересь!я первый раз медленно но верно дошла до 60 и хочу удержать их!и тут нужно возможно кушать так чтоб продукты сочетались друг с другом и не переваривались так быстро что то откладывалось.определённый порядок дня может.

Вы глупое создание раз не понимаете что такое дистрофия и что с этим нужно бороться так же как и с ожирением!!!и бред церковный тут точно не помощник!и психиатры тоже если у человека есть осознание что происходит,желание это изменить и действия!

Почитайте другие ответы!при моём росте это не нормально и не красиво весить менее 55 кг

Вот вот)а то некоторые тут выёживаются.А ведь и как при лишнем весе,недостаток его тоже проблемы со здоровьем,усталость,давление,сонливость,слабеет иммунитет.

Ну,как вам сказать?!Если человек проснулса утром и у него ничего не болит-значит он умер!

ну я в принципе об общем самочувствии))

счастья?когда кости видно?когда страдаешь давлением пониженным а от сюда и жуткие боли...Как при излишнем весе так и при не хватке его появляются болезни.При 60-62 кг я чувствую себя великолепно!Не забывайте важен и рост и лёгкость костей!

И аппетит тоже,и здоровье тоже

Что - то не то . Можете описать меню на завтрак ?

Каша либо манная либо 4 злака с батоном,либо яйца жарю или варю,чай с печеньем и или бутербродом.

Тогда не знаю . Это , судя , по всему , случай , требующий внимания . Если есть возможность , обратитесь к медикам .

Уже и не один раз в разных городах!и в Израиле.

С возрастом вес увеличивается. Если ждать некогда, мне кажется нужно копать в сторону протеинов. На протеинах люди поправляются. Но опять же нужно проконсультироваться со специалистом.

Ну уже почти 30)))у меня мои (и бабушка и мама) как раз к 30 и набрали свой вес...вот только не давно бабуля поправилась и то по болезни...

после климакса гарантировано поправляются )

не всегда,у меня бабуля к 30 набрала 67-69 кг при росте 174 и только не давно в 65 поправилась из за болезни и маме уже 47 и стабильно 64-66 при росте 168

ну да, это тоже. С 8марта Вы прелестны )

Да есть тут не далёкие людишки...пардон про испражнения толкуют...

Когда так сказать недобор веса тоже плохо

у меня с раннего детства был отличный аппетит,я лет с пяти шести ем порции побольше чем мужики здоровые!ем раза 4-5 и не маленькими порциями,ещё и так тоскаю то мороженку,то пироженку,то творожок,то ещё чего...

))И все же я предпочла бы быть тощей ) Ну и что что скилет торчит ,зато можно ченить наиграть ))Шучу конечно ))И с одеждой проблем нет ))Счас столько выбора ))) А других не слухай !!)) Все нормально у тебя !!))) Вон Энжи 38 кг вообще весит ..

Мне не важно у кого что никогда ни на кого не равнялась,одежду тоже ооочень трудно подобрать!если размер хорошо длина как на коротышек!а если длина норм то размер большой(((Кроме скелета,проблемы со здоровьем и не дай бог такое испытывать

Да у всех проблемы со здоровьем ..)) Не дай Бог испытывать то что испытываю и я ))Да с одеждой все равно проще )))

Тех у кого рост до 160 да,а на мой рост очень большая проблема!Далеко не у всех,когда я поправилась до своего веса Все проблемы со здоровьем исчезли

а пиво это никакой не алкоголь, это хлеб жидкий...

Это ваше мнение.я эту гадость пить не стану.

Фу,какая гадость...как вы это пили...я раз попробывала и пардон меня вырвало(((

Вам видимо гадость подсунули?

Если только сама коза)))в деревне своё бабуля одна давала.

За какое-то время как козе рожать, молоко меняет вкус. Может за месяц или около этого. После родов через неделю, другую все в норме. Поверьте - с весом у меня были проблемы.

А я не знаю какой промежуток у них)))мелкие у неё бегали,а сама коза без пуза бегала,по крайней мере видимого))

Перед родами молоко становится противным.