Люди что твориться...с таким трудом набрала вес до 60 кг,и за пару дней 4 из них от меня сбежали...Ну куда же вы ушли...???Свой глупый сарказм оставляйте при себе!!!А пишите если есть реальный способ удержать вес!!!

Настя, я вижу Вы злитесь не по детски))) Так нельзя относиться к миру. Вы всегда будете получать в ответ то, что посылаете. А потом еще удивляться, откуда что взялось.))))) больше юмора и здравого смысла. И все наладится

повторюсь!много на себя берёте!!!!я злиться могу только на своего кота!а до остальных тем более таких как вы (абсолютно посторонних) мне фиолетово!)

И в жизни у меня всё супер и видимо гораздо лучше чем у вас!)

Виталий, ничего не хочешь добавить? Пожелаем девочке добра от души...

Может вы оба лесом пойдёте))))вам видимо не с кем пообщаться,никто внимания на вас не обращает)))ущербные))))ничего лучше и умнее не придумали как втирать чушь молодой девушке!дегенераты)

Норма для моего роста и в котором хорошо себя чувствую 60-61кг

Не ясно было,что сарказм оставить при себе?Я ем 5 раз в день как и положено!

Да ладно. Сегодня воскресенье, праздник. Можно и улыбнуться.

разницы нет какой день недели главное есть проблема,которую не получается решить(((

КОгда-то, когда я занимался спортом и надо было добавить веса - я ел больше белковой и жирной пищи, но увеличивал нагрузки.

абсолютное...только это мало влияет.Я не теряю вес постоянно вес сам по себе был маленький,набрала немного и он так и наровит вернуться обратно(((

Я имела ввиду что вы предложите,На самом деле все по разному говорят.

Не знаю что говорят все. Вся теория и практика давно разработана бодибилдерами. Читай питание для занимающихся фитнесом. Там есть как про набор массы, так и про сушку.

У нас один одно говорит,другой другое...((( Просто в нете прям так в поисковике и набрать?

Да. Читай питание при занятии бодибилдингом. Основа то, что женщине надо 1.5г белка на кг веса в день. Отказ от быстрых углеводов и жира. Соблюдение баланса белков, углеводов и жиров.

Спасибо)Можно вот последнее мне продублировать в личные сообщения,чтобы я не потеряла)

Не могут...говорят всё как у космонавта...

Знакомо, у меня брат в своё время в армию хотел, а его из-за веса не брали, даже в больнице лежал не помогло

жрут свиньи!!!А я ем!и достаточно усиленное питание!

Я же по-доброму и обидеть не хотел

Вроде и так предельно ясно из вопроса

знаете по моему не стоит делать трагедию.всему свое время. придет время и вы не будете знать как избавится от лишнего веса.так что не переживайте -все будет хорошо

Это по вашему!а по моему есть проблема!прочтите другие ответы и поймёте

я не читаю чужие ответы. если у вас нет никаких заболеваний все придет в норму.поэтому не надо себя накручивать и поменьше слушайте разных советников.

Болезней нет,но при весе ниже 53 кг часто скочит давление от чего жуткие головные боли.К тому же излишняя худоба очень не красиво,кости все видно и выпирают

от лишнего веса давление не стабилизируется. а вы высокого роста?

я поправившись до нормы своей перестала практически мучиться с давлением.176

А фиг его знает...вроде питаюсь так же,нагрузка физическая та же.

Не нужно говорить о том что не знаете!дефицит веса это плохое самочувствие,давление,сонливость,усталость вечная.И внешне ужас,впалые щёки,кости просматриваются,не здоровый цвет кожи.

Орехи полезнее,их я ем почти каждый день по горсточке.

Почитайте про семечки...они укрепляют стенки сосудов и способствуют набору веса...полезнее сказать нельзя у всех своя задача

На заборе тоже написано))))а некоторые врачи другого мнения и не советуют их есть)))Раньше и про сало говорили говорили хорошо,потом плохо,а потом опять хорошо)))я к тому что кто их знает что правда а что нет в том что пишут)))

А вы на заборе не читайте....есть другая литература, которую писали не английские ученые...пейте рисовую водку, помогает

Я алкоголь никакой не пью и не буду.

Сладкого,и булочек очень много ем,и до знакомства с мужем и не было "ночного" то и весила 49-51.И только вот с мужем и поправилась на совсем немножко,хотя ем больше.

вы себя зомбируете страхом похудеть

Ни капли)))страх похудеть и не желание видеть свои кости,это разные вещи.К тому же за последний год я то набираю 4-6 кг,то их сбрасываю,а удержать никак

надо жить с тем что имеешь

Правда что ли?Мой маленький вес влияет на здоровье и не в лучшую сторону и внешне это очень не красиво,когда кости выпирают,это во первых.А во вторых , нужно стремиться в жизни всегда к лучшему и во внешности и во всём другом...а если вы живёте " с тем что имеете",простите,мне вас жаль.

здоровье отличное,несколько раз комиссия пройдена от и до...

Медицина лучше это не значит, что сильно мудрее люди. В эндокринологии очень сложно разбираться. У меня 39 и очень трудно писать. Просто поверьте

Вот знать бы комплекс витаминов хороший,от комплевита стандартного эфекта ноль(((

Витамины на жир не действуют, можно даже сказать так - ни на что они не действуют если их хватает.

некоторых не хватает порой или на грани с нормой.

Наберите в гугле -- нехватка витаминов симптомы болезни

глупо отрицать не разобравшись, после голодание пища быстрее и лучше усваивается организмом в результате вес нормализуется

Голодание без вреда для здоровья может продолжаться 1-2 дня и не более.И ничего не быстрее и не лучше,а только желудок потом болит неделю...проверено.

а больше суток и не нужно просто регулярно вот и все. есть книга Чудо голодания автор Поль Брэгг почитай я по ней уже лет 30 живу никаких проблем с весом и вообще со здоровьем.нет

Я пару месяцев выдержала,пока проблем не нажила с желудком.Это не для меня!Каждый организм по разному реагирует.

видимо что то не так делала в принципе проблем быть при краткосрочном голоде не должно быть никаких,но дело твое конечно

повторюсь каждый организм реагирует по разному.мне мой врач запретил это дело.Сказала что это не для меня.

Питайтесь достаточно каллорийной пищей 3-4 раза в день.

Да,мучного и сладкого тоже достаточно

Ну, удачи!