Что вы думаете про здоровый образ жизни и питания?

Лучше есть часто, но много!) лучше поздно чем рано))

часто и понемногу, рано, чем поздно

По вам видно что вы собой занимаетесь!)

Согласен что это занятие само по себе похожее на хобби. Но можно ведь просто немного подкорректировать свой образ жизни и привычки, это уже плюс.

Согласна с Вами))) Надо просто задумываться ,хотя бы ,когда это возможно, что ешь, сколько спишь, сколько двигаешься и расставить приоритеты- посидеть лишний час в инете или поспать на час больше и т.п. Просто это , по-моему, не совсем ЗОЖ, это скорее стремление к нему))

Это все зож если вы двигаетесь больше, едите не вредную пищу, и меньше тратите времени на интернет и телевизор. Без фанатизма просто, постепенно

Согласитесь, если Вы спали 3 часа в сутки, пропадая по ночам в клубе, а теперь стали спать 4 час,а, просиживая в "Контакте", разница ,конечно,есть и она существенна + 30% на сон...Но разве это здоровый образ жизни? Мне в данной ситуации больше нравится, что человек старается улучшить свою жизнь, а не стремление к идеалу-ЗОЖ. Встречал людей, ведущих именно ЗДОРОВЫЙ образ жизнь- овянка по утрам , сон 9 часов, обед ровно в 12,00, овощи 70% рациона и т.д. Очень скучные,неинтересные,зацикленные на собственной персоне люди....))) Палка как всегда о двух концах)))

Я вот так живу, овощи злаки, спорт сон минимум 7 часов, отказываюсь и сокращаю потребление алкоголя, табака и тд. Даже интернет и телевизор по мин., и знаете встал на горные лыжи, чаще общаюсь с людьми не в баре за кружкой пива, а во время активного отдыха, на детей времени больше, для путешествий, если я для кого то стал неинтересным собутыльником, да бог с ним. Или я не прав сейчас?

Вы абсолютно правильно поступаете))) Мне кажется ,что мы говорим об одном и том же- ведь Вы предпочли общение с ребенком , а не стали сооружать себе суперполезный коктейль из пророщенных зерен пшеницы с сельдереем и лаймом...))) Я не за идеальный ЗОЖ,а за разумный компромисс, )))) С Новым годом!!!

откуда такие опасные сведения?

Ну вот знаю. Потому как это узнать очень просто.))) так что ешьте не бойтесь, главное наше, нашим денег не хватает на их западные гормоны и другие корма)))

Одной гречкой сыт не будешь

Конечно, капуста, морковь лук, яблоки, груши, рис, геркулес яйца творог, сметана, кисломолочные в общем, макароны из твёрдых сортов, горох, фасоль, плено, бородинский хлеб, чеснок, бульончики, супы на постном мясе, не жирном, все это можно и нужно, картошка, в любом виде кроме жареной, Вареная, пюре и тд)))) много всего, поверьте, рыба не жирная вообще улёт, можно и жирную, но морскую, это все создаёт такое разнообразие что можно месяц одно и то же не есть. Салатики дела котёл только без майонеза на оливковом масле или на подсолнечном не рафинированном, улёт тоже полный, свекла.... в общем перечислять можно сутками, и все полезно и вкусно... проще узнав ваши предпочтения убрать из них главные вредности, заменив чем то столь же вкусным

Я уже всё это прошла. всему своё время!

Юмор продлевает жизнь, тоже неплохо))) как впрочем и котлетки, если на пару особенно)))

Не жирная, не жареная, медленные углеводы, белки, отсутствие следкого, кроме фрунюктов и тд. Специй минимум, молочка.

Ну уже неплохо! Но это еще даже не шаг, а маленькое направление в сторону лучшего... Слишком маленькое=)

Знаете, велосипед я не изобрёл. И сыроедение или веганством заниматься тоже не буду, главное чувствую себя хорошо. Как будто мне 20 лет. А надо будет что нибудь улучьшу.

Понятно - это ваше решение. Только без обид, ладно? Я ведь ничего плохого не хотела сказать - просто речь зашла на тему, которую изучаю по мере возможности, только и всего!

Я не обижаюсь. Что вы? Ем без затрат то что полезнее, и это в кайф, сбросил 18 кг. Стал спортивнее , легче и выносливее.)

а воды сколько пьете?

Много. Чай и кофе больше не пью. Только собственно воду, или слабую минералку, полторы две бутылки в день по 1,5 литра.

я аналогично. Вместо чая пью травяной отвар или просто воду. А как часто занимаетесь в спортзале и какие упражнения делаете?

Три раза в неделю, кроме активного отдыха с детьми, бегаю, и тренажёры, мушычная масса сжимает жиры и запускает метоболизм!

да, я это знаю. Но такой режим долго поддерживать трудно

Рад за вас! И немного завидую, маленькие детки такое счастье), потом уже не потискаешь и на руках не подержишь.)

Вот и радуюсь каждому дню пока маленький малыш

У меня два слонопотама разносят квартиру, дерутся и кричат)))

Мне еще все это предстоит

Я думаю от хорошего и для хорошего приятно жить!)

для хорошего чего, для бани?

У менядва сына, жена красавица, продолжать?

Спасибо за понимание. Додумайте пожалуй сами)

мне пофиг, зачем мне думать о ваших фантазиях? хотите врите, не хотите, не надо