Желающим похудеть (или хотя бы не поправиться) почему-то рекомендуют ужинать не позднее 18-ти часов. Ведь, чтобы не поправляться, необходимо равновесие между потреблёнными и потраченными килокалориями. Допустим, я за сутки потребила 2000 килокалорий и столько же потратила. Какая разница, когда я их съем - до 18-ти часов или после?

И после 18-ти (или после 16-ти) тоже))). Это понятно

Удивляйтесь на здоровье!

Оставь себе своё здоровье, оно тебе пригодится чтобы репарации платить

Хорошо, "на здоровье" забираю назад.

Вот и я про то.

Или "бабайка". Хоть никто не знал, кто эта бабайка, но побаивались

я и сейчас так поступаю, голодным не ложусь))

Возможно.

Про 18 часов - тем более некорректно рассуждать.Всё зависит от режима сна и отдыха данного конкретного человека.Последний прём пищи должен быть не позднее чем за 3-4 часа до сна.

Я про 18 часов читала, а некоторые даже рекомендуют не позднее 17-ти. Но даже, если и так, как вы пишете - не позднее, чем за 3-4 часа до сна - а почему не за час или за полчаса, если суточный баланс потреблённых и потраченных калорий будет соблюдён?

Чтобы желудок успел переварить потребленную пищу,вот для чего.

Вопрос не в том, как похудеть, а в том, что арифметика не сходится

Да чтоб его!!!

Возможно. Но какая разница - до 18-ти часов её больше выйдет или после - вот в чём вопрос.

Связано с метаболическим процессом.

Калории вечно горят раньше срока

Это хорошо

Так можно и до 18-ти надвигаться "про запас")))

Да хоть чем. Даже если до 18-то потреблено больше, чем за сутки будет потрачено, а после 18-ти ничего не есть, то всё потреблённое никуда же не денется - так ведь? Поэтому, на мой взгляд, что до 18-ти, что после - разницы нет.

Есть простая комбинация: очень плотный завтрак -> менее плотный обед -> ещё мене плотный либо нифега ужин. И это повторить как привычку две недели - будет как само собой.

Эти рекомендации мне известны, но абсолютно не подходят. От ужина, хоть с трудом, но отказаться ещё как-то можно, а плотно позавтракать - это выше моих сил))).