Не пейте кофе на ночь. Комп выключайте в 22 часа.
Я так и делаю
совест у меня чистая , всегда сплю как младенец
Легко засыпаться когда не страдаешь фигушками
Видеоигры. Обычно, на третью ночь сработывают.
Физической усталостью и трансовыми техниками
Закрывать глаза
и все. Можно коньяк немного
Просыпаться надо в 6 утра, ложиться до 22 часов.
Спасибо. Это было бы идеально!
Мысли какие то о кругу?
Считаю до трёх. Иногда до половины четвертого
)))
мелотонин в аптеке купите и спите на здоровье
Из тырнета за час предполагаемого сна выхожу!
Мне, например, помогает 1-2 таблетки валерианы.
книга "патопсихология"
2-3 страницы и вырубает.
50 гр. С2Н5ОН добавляю 100гр. Н2О - выпиваю и спать.
Малодоступным методом: ложусь, когда захочу.))
Вот они крайности☝ А я за компом засыпаю днём
Стакан водяры помогает. Засыпаю как младенец
Да ну, мне такой вариант не подходит. Женский алкоголизм не лечится
Тогда я вам не советчик. Можете почитать перед сном
Уже сплю
Я вообще... Сон наладился
Не дополнял вас. Хорошо что наладился
что с ней бороться,не кто не заставляет спать
Организм просит
организм поспит если ему надо
Не всегда он получает то, что ему надо
Корвалол перед сном 20 капель. Очень помогает.
Спасибо!
Только не больше! А то будешь медлительная, торможёная. И главный недостаток - это запах изо рта. Он держится долго ... И ничем его не перебить. Разве чесноком ... 
да просто увеличиваем число оргазмов и спим..
)))
????
сижу тут и не сплю, потом носом клюю на работе
Меняйте режим))
Все в ваших руках)

