мне не так много надо, только негде взять
Медитируй.. Практик много на ютубе том же
3 таблетки валерьянки + медитация для сна
меларитм купил и не разу не пил. Помогает
Мне помогает кофе. Постоянно с него сплю
А меня он бодрит
Если курите, сигарета ещё может помочь. А так ещё помогают хорошие мысли. Я как спать укладываюсь в голове истории придумываю и как закон подлости, не могу до конца придумать, засыпаю)
Мне думать нельзя. Я тогда вообще не засну))) мне обязательно нужно до конца додумать.
Но тут вступит в дело ЗАПАДЛО))) оно вас усыпит) а если нет, тогда у меня кончились советы,
и на том спасибо
В Ютубе гипноз для сна ити музыка релакс
надо устать !
будешь спать как упитый ....
Минут на 20 может спасти очень тёплый душ
А травки и прогулки на ночь не помогают?
Уже помогают
Упс! Не посмотрел на дату ))) Ну тогда поздравляю )))
Спасибо
Ворочаюсь ищу холодный участок подушки
В жару обычно так и есть
Надо обратить внимание на своё дыхание.
А нужно ли бороться. "Утекаю" с мыслями...
А я с ней не борюсь: я с ней сотрудничаю!
Как же? Работаете наизнос?
Вы угадали! Только не на износ, а до тех пор, пока спать не захочу. А как захочу, то немедленно ложусь и засыпаю.
У вас, наверное, свободный график
Я учредитель и руководитель частного предприятия.
Понятно. А у меня строго по часам. Государственное учреждение.
Для меня работать по Графику было мукой! К тому же я сова.
Муж чем занимается ,раз у вас бессоница
Бессонница пиошла)
Нет. Само прошло
Интересно ,обычно я помогаю жене при бессонице
Ну... Нервы успокоились, и сон наладился. Никто не помогал. Все само собой.
Спокойной ночи и сладких снов Вам .
Спасибо. Взаимно
Включаю "Kosmo" на ютубе. Вырубает отменно
Спасибо. Попробую
На ночь ...тёплое молоко и мёд. Помогает.
Спасибо)
Я с ней не борюсь. 4 часа в сутки хватает
Привыкли
Пью кофе с коньяком и сплю как младенец
ложусь спать до 22-00 --- помогает здорово!

