Как боретесь с бессонницей??? (Актуально как никогда!!!)

Видимо)))

5 лет

Зубика .

У нас такая холодина , что засыпаешь и проснуться тяжело , высунешь пальчики из-под одеяла и воешь уже )))

2 года

Это где такой ужас в конце мая?

2 года

Зубика .

У нас , Новосиб .

2 года

F117

Физическая усталость, много свежего воздуха, полное спокойствие и расслабленность. Это Все, что нужно

1 год

Бо

Борис

Столовую ложку настоящего мёда, запить холодной водой, и аудиокнига с таймером выключения через час

3 года

Мед запивать водой??? Это же вредно!

3 года

Бо

Борис

Всегда так делаю, уже много лет. Снотворное наверно вреднее

3 года

Наверное

3 года

Бо

Борис

Я засыпаю нормально, но могу проснуться часа в три, и больше не спать, тоже плохо

3 года

Наверное, так у многих.

3 года

Roman K

попробуйте понять, как работает OBD протокол - видео включите и на бумажку пытайтесь конспектировать

4 года

Интересненько... И засну?

4 года

Roman K

я вчера отключился прям посреди лекции))

4 года

Roman K

даже кофе не помог )

4 года

Ок) спасибо

4 года

ЕН

Евгений Николаевич

в твои годы? рвзбираешься в голове в чем-то? 50 грамм коньяка, а лучше секс и спать будешь как младенец

4 года

Спасибо. Все наладилось

4 года

ЕН

Евгений Николаевич

искренне рад!!!!!!!!!

4 года

Светлана

Слушаю произведения классиков (аудио) на ютубе - рассказы Куприна, Аксакова, Тургенева... и помогает )

3 года

Evgeniy

пошагово:1)иду на приём к терапевту в поликлинику.2)жалуюсь на бессонницу.3)иду в аптеку с рецептом ...

4 года

Некогда ходить!

4 года

Спасибо.

4 года

Пётр Симон

Выпиваю чашку кофе натурального с сэндвичем своего приготовления, еле допиваю его, прям, аж валяет.

5 лет

5 лет

Dmitriy Raytan

Я хорошо сплю
Порекомендовать могу, теплое молоко с тепленным маслом в прибавок с куркумой и маком

2 года

Благодарю!

2 года

Dmitriy Raytan

2 года

Dilshod'$

Перед сном прогулка на пол часа. Перед сном принят теплую ванну затем ложится спать. Мне помогает.

3 года

Хорошие способы, спасибо

3 года

Stormy

Пытаюсь разобраться с причиной, ведь бессонница-это всего лишь следствие, причина намного глубже

5 лет

Зинка Королева Воинов Добра

Это точно!

5 лет

ЗК

Либо читаю Моруа, либо раскрашиваю антистрессовые раскраски, либо надеваю на глаза маску для сна.

2 года

Сделать больше чем планируешь, и запланировать больше чем сделал ))) сон станет необходимостью )))

3 года

С первым согласна - упадешь от усталость, провалишься в сон. Но что касается планов... планирование и не даст заснуть

3 года

Планирование во время действий должно быть, вечером лишь радость от успехов

3 года

Наверное, все планируют в разное время. Я всегда это делаю загодя

3 года

Думаю, что не важно время, главное не перед сном )))

3 года

Тут уж как получается...

3 года

А получается порой на ночь ..)

3 года

Дааа...

3 года

Иван Иванович

Встаю.. Выпиваю 500 грамм водки. И до утра еще немного. Потом спать захочется самому, через дня три.

4 года