Как боретесь с бессонницей??? (Актуально как никогда!!!)

Расслаблением.И знанием циклов сна и бодрствования зависящих от электромагнитного поля земли.

да никак- если на работе по пару суток не спать - само вырубает а бывает дома и не заснеш толком

Я, иногда, раскрываю себя, стаскиваю одеяло. И жду, когда замерзну... Потом укутываюсь и засыпаю

Если не могу спать лежу и закрываю глаза, тело должно отдохнуть, на мин 15 несколько раз уснете

чего ни коснись - ничего у вас нету. проституток нету. наркоманов нету только пьянцы любимая..

я использую давний дедовский метод, чтобы не было бессоницы, перед сном нужно обязательно...!

Включаю бабский сериал, где бабье разводит лохов, а потом огребает. Засыпаю минут через пять

Уплачиваю налоги..исповедываюсь..не грешу...И.не закусывайте крепкие напитки на ночь мчсом.

Если совсем не спится, то 5 компанентов, чайная ложка на стакан воды и Морфей вас обнимет))))

Вы на работу никогда не пробовали устроится? Будете спать, как мёртвый после рабочего дня.

Надо посчитать овечек, а если серьёзно, просто представить самое хорошее что у вас было

Перед сном слушаю спокойную музыку, нужные аффирмации. Читаю.
Все эти способы убаюкивают.

Ну я честно признаюсь мне либо 100 ГРМ нужно либо бутылочку пива! Засыпаю как ребенок! А вы?

да её не побороть если снатворное только пиво на первых порах помогает а потом еще хуже

Пешая прогулка с работы домой, душ, теплый и вкусный ужин, легкая книга перед сном . Всё.

Включаю фильмы....Не помогает...но можно вырубиться...под утро)За пол часа до будильника)

Почитай, только настоящую книгу, не через гаджет, мне помогает, рубит на втором абзаце.

Выше сгиба левой кисти, в 5 см. с вашей стороны есть точка. Массаж и вы тихо засыпаете...

Валерианка, пустырник, корвалол, донормил. Все это чередую, чтобы не было привыкания.

Никак, сплю к младенец. А если не получается , отгадываю кроссворды, но это раз лет в 5.