Как боретесь с бессонницей??? (Актуально как никогда!!!)

бессонница у лентяев - рабочий человек засыпает до того как голова подушки каснется

вы же еще молодая. мне 70. сиараюсь больше ходить. когда не помогает принимаю атаракс

Использую вращающуюся песочную картину (стеклянный экран с пересыпающимся песком)

Тяжёлый физический труд на свежем воздухе - самый лучший фактор для крепкого сна

лечь спать с хорошим мужчиной ))) и перед сном хорошо разредиться до полного нуля )))

У нас Коты, у нас плюшевые медведи со стальной вагиной. Нуль-Волка по кругу пускают

Спорт, работа, работа с самим собой... работа с окружением.Травы, водные процедуры..

слышала, что хорошо помогаю от бессонницы фильмы про животных, не художественные

не сплю, а хочу спать сплю. Всякие отвлекающие факторы выкинуть из головы и спать.

Погулять вечером, проветрить комнату, квартиру, не спать днём. Не ужинать поздно.

Читаю Богороца, Дево радуйся, или живые помощи 90-й псалом, или Иисусову молитву...

. Никак.. Борьба и не нужна. Довести организм до падения.. Сам попросится поспать..

бессонница когда хочешь спать но не как не уснёшь,сколько бы не пришлось лежать

Забей в гугле, как лётчики Америки засыпали за несколько минут в военное время

Встаю грею чайник в теплой воде разводу мед пью через некоторое время засыпаю.

слушаю дыхание своё.. отбрасываю все мысли.. только дыхание... помогает реально

Поворачиваюсь к жене лицом и смотрю как она сладко спит и сопит заразительно.

Покупаю вечером сто грамм водки. Засыпаю как младенец, просыпаюсь как огурец.

А зачем с ней бороться. Это же уйма времени для самообразования и творчества.

Прогуляться перед сном. Можно и полежать без одеяла, а потом плотно укрыться.