Как боретесь с бессонницей??? (Актуально как никогда!!!)

Перед сном ложку меда и запить небольшим количеством воды.
Отлично работает.

Пустырник пил,травы.теперь рукой махнул,2 дня не сплю потом сутки отсыпаюсь)))

беру "поработать" домой на вечер... верите? через пол-часа просто выстёгивает!

Хотя бы раз в неделю попробуйте депривацию сна! Даже шизофрению излечивает))

Никак не борюсь. Не сплю днем, больше двигаюсь чтоб максимально себя ушатать

Ну попробуй овечек посчитать, если не поможет, то называй их по именам...

Как только моя голова коснется подушки, сразу засыпа...ю...... Уж..е.....сплю...ю.ю

Никак не борюсь если не хочется спать смотрю тв просто потом подольше сплю

Прогуляться на ночь, выпить чаю успокоительного, не лазить по гаджетам, тв

Мне помог задачник по физике .Попытки решить их в уме быстро навевают сон.

Никак. Проснулась значит нужно вставать,не можешь уснуть,займись делом

беспокойство по поводу бессонницы гораздо вреднее, чем сама бессонница.

Кардинально , в прорубь, проходит на раз , два , три, если смелости хватит)

Перед сном умеренная физическая нагрузка,желательно на свежем воздухе.

Никак, лежу, думаю, слушаю аудиокниги или мечтаю, что выиграю в лотерею)))

есть такие сердечные капли а вообще можно хмель попробывать заваривать

На стакан тёплой кипяченой воды чайная ложка меда. Выпить за час до сна.

Не парюсь... Читаю, общаюсь в интернете,... делаю домашние дела негромко..

Нужно устранить причину бессонницы. Она на пустом месте не появляется.

Постоять перед открытой форточкой, затем забраться в теплую кровать...